<< Предыдушая Следующая >>

Упражнение "Художник"

Цель: подведение группы к осознанию ограниченности времени и возможности воздействия внешних факторов на реализацию планов.

Инструкция:

«Предлагаю вам сесть на свои рабочие места и немного прорисовать. Каждый из нас творец собственной жизни и своей карьеры. Так представьте себя творцом, вы рисуете и одновременно с этим строите и проживаете свою жизнь. Вы творцы, а за собой я оставлю право распоряжаться временим. В любой момент вашей работы я могу подойти и попросить остановиться. Начинаем работу.»

Комментарий: На упражнение отводиться 10 минут.
Первого человека останавливают через 2-3 минуты. Желательно, чтобы и последний человек не успел окончить свою работу.

В ходе обсуждения участникам предлагается поделиться своими ощущениями от работы. И ответить на вопросы:

Что вы почувствовали, когда вас остановили?

Что вы чувствовали, когда останавливали других участников?

Если бы у вас была возможность, добавить один элемент, то что бы вы дорисовали? Почему?

По усмотрению тренера можно дополнить этот перечень вопросов.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Упражнение "Художник"

  1. Художники-тени
    Одна из самых важных творческих потребностей - потребность в поддержке. К сожалению, получить её не так просто. В идеале нас должна поддерживать прежде всего семья, а затем постепенно расширяющийся круг друзей, учителей и доброжелателей. Тех, кто лишь начинает пробовать себя в искусстве, нужно поощрять не только за успехи и достижения, но и за пробы и усилия. Большинство художников, увы, не
  2. ЭПИЛОГ. ПУТЬ ХУДОЖНИКА
    Работая над книгой, я очень хотела закончить её каким-нибудь ярким росчерком, знаменующим полет воображения. Я была уверена, что это будет маленькое и невинное проявление тщеславия, пока не вспомнила, сколько раз я, любуясь картиной, невольно отвлекалась на вычурную подпись автора. Так что никаких вензелей здесь не будет. Пожалуй, закончить эту книгу следует образом из другой книги. Насколько я
  3. ПУТЬ ХУДОЖНИКА ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
    Несмотря на то, что творческое возрождение - процесс сугубо индивидуальный, некоторые вопросы появлялись у наших учеников вновь и вновь. В надежде ответить хотя бы на некоторые из них, мы приводим здесь те, что встречались чаще всего. Вопрос: Правда ли, что только у относительно малого процента населения есть творческие способности? Ответ: Нет, совершенно не так. Творческие способности есть у
  4. Кэмерон Д.. Путь художника. Ваша творческая мастерская, 2005

  5. Упражнения
    Умением составлять поликатегориальные интеллект-карты можно вполне овладеть в процессе тренировок. Ниже вашему вниманию предлагаются два полезных и увлекательных упражнения. Что было бы здорово?.. Каждое из предлагаемых упражнений может быть выпол­нено посредством составления интеллект-карт, тратя на каж­дую минимум времени, поскольку основная цель упражнений — потренировать вашу способность
  6. Упражнения
    Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты квер­ху. Спина прямая, дыхание свободное. Не пово­рачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот на­клон в обе стороны четыре раза, т. е. сделать по­очередно 8 наклонов влево и вправо.
  7. О видах физического упражнения
    К физическим упражнениям относятся и упражнения, производимые во время занятия какой-нибудь работой, и чисто физические упражнения. Здесь имеются в виду именно эти последние, ибо они являются физическими упражнениями, и ими занимаются только ради получаемой от них пользы. Физические упражнения бывают разные, а именно: малые или большие, очень сильные и слабые, быстрые или медленные, или же
  8. Подготовительные упражнения на мелководье
    Эти упражнения способствуют «дружбе» между ребенком и водой, дети привыкают к брызгам, могут без страха погружать лицо в воду и открывать глаза в воде, ориентироваться в воде. Эта группа упражнений обязательна для всех занимающихся плаванием детей. Особенность упражнений этой группы в том, что упражнения выполняют на задержке вдоха. Следовательно, уменьшается удельный вес тела и ребенок понимает,
  9. Подбор упражнений
    Мы советуем применять упражнения, приведенные в этой части, как короткие разминки, позволяющие получить «старто­вый импульс», и как подводки к серьезному обучению в ходе продолжительной лекции. Если проводить игры помногу, од­ну за другой, это не позволяет участникам получить связный и целостный опыт. Лучше, если вы будете включать в лекцию отдельные, специально подобранные к месту упражнения из
  10. Выполнение упражнения
    Вооруженные информацией о существующей у каждого из нас способности к образной ассоциации, приступайте к работе точно так же, как в случае упражнения на словесные ассо­циации. Взяв в качестве центрального образа ваше визуаль­ное представление о доме (или используя готовый рисунок на стр. 73), свободно ассоциируйте, оперируя, правда, на сей раз рисунками, а не надписями. Напутственные слова
  11. Упражнения для начального обучения
    В этот этап обучения плавания входят общеразви- вающие и специальные упражнения на суше. Обычно перед тем, как приступить к занятиям в воде, проделывают комплекс физических упражнений, направленный на общефизическую подготовку. В комплекс входят разогревающие и дыхательные упражнения, ходьба, бег, движения рук, прыжки, наклоны, отжим и т. п. Заканчивайте такой комплекс упражнениями, похожими на
  12. Упражнения для глаз
    Упражнения для глаз лучше выполнять дважды в день, начиная с 5 минут. Увеличивая время тренировки, следует помнить, что занятие продолжается до тех пор, пока упражнения выполняются легко. Нельзя доводить себя до сильного утомления. Упражнение № 1. Массаж. 1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза в течение 3-5сек, затем открыть глаза на 3-5сек. Повторить 7—8 раз. 2. Выполняется сидя.
  13. Упражнение «запретные удовольствия»
    В числе излюбленных уловок художников в творческом тупике - привычка говорить себе «нет». Удивительно, сколько мелких поводов мы отыскиваем, чтобы нагрубить себе и обидеть себя. Когда я говорю это своим ученикам, они возражают: мол, это неправда и они очень даже хорошо к себе относятся. Тогда я прошу их выполнить следующее упражнение. Перечислите десять занятий или поступков, которые кажутся вам
  14. Упражнение «археология»
    Предлагаемые фразы снова заставят вас поработать ищейкой. Очень часто достаточно совсем немного покопаться в прошлом, чтобы сделать невероятные открытия о самом себе. Ответы не только расскажут о том, что вы когда-то упустили, а ещё и покажут, что вы могли бы сделать сейчас, чтобы поддержать и порадовать вашего внутреннего ребёнка-художника. И ещё совсем не поздно, что бы ни говорило ваше эго.
  15. Упражнение «детективное расследование»
    Многие из тех, кто попал в тупик, вообще-то очень сильные творческие личности. Просто их вынудили чувствовать вину за самобытность и одаренность. Близкие и друзья непризнанных художников частенько пользуются ими как батарейкой, с легкостью растрачивая чужую творческую энергию. Когда переживающие кризис художники пытаются вырваться из своего потребительского окружения, их уговаривают взяться за
  16. Игровые упражнения на глубине по пояс
    Этот комплекс упражнений направлен на развитие смелости и уверенности в воде, знакомит ребенка с такими свойствами воды, как вязкость, сопротивление, упражнения выполняют на глубине по пояс. Ребенок учится передвигаться по дну, погружаться с головой в воду и ориентироваться под водой, правильно дышать в воде. Рекомендуется особое внимание уделять на погружение под воду и продолжительные выдохи в
  17. Метод упражнений (приучения)
    Метод упражнений есть метод управления деятельностью обучаемых при помощи разнообразных н повторяющихся дел, где каждый выполняет определенные поручения (задания).Этот метод способствует формированию единства сознания и поведения. Метод упражнений в воспитании реализуется через поручения. Поручения (практические задания) создают и расширяют опыт обучаемых в различных видах деятельности, опыт
  18. Гин А.. Типовые упражнения для развития сильного мышления, 2013

  19. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ТЕТРАПЛЕГИИ
    ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ В РУКАХ Под нижнегрудной отдел пациента подкладываем валик так, чтобы пациент прогнулся в поясничном и нижнегрудном отделах через валик. Руки лежат вдоль тела. Вдох. Подъем одной руки вверх, запрокидывание ее за голову, не сгибая в локтевом суставе. Выдох. Затем это же упражнение выполняем со второй рукой. Продолжаем выполнять упражнение поочередно правой и левой
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com