the main
about the project
Medicine news
To authors
Licensed books on medicine
<< Ahead Next >>

How is the program going

The most common mistake that all newbies make is to try to cover the whole program with one glance, to say: “Everything is clear!” ”- and start acting in your own way.
As a result, you only confuse yourself. It is best to take our program as a game - without going through one level, you will not be able to achieve anything on the next, because you have not developed the necessary habits and have not found the necessary tools to change yourself.
The program is divided into fifty stages, which for convenience are called "days". Some of them are just playable and may seem frivolous or devoid of meaning, and therefore unnecessary and useless. This is mistake! You simply forgot that we have game psycho trainings and the Game is our normal state in the process of passing the program. So play and enjoy the game. Try at each stage to get the maximum pleasure - this is the key to a great result, to which you will come exactly effortlessly, without stress and tension.
How does our program differ from similar ones?
Such programs simply do not exist.
From all diets, without exception, we are different from the absence of restrictions on food.
Because our program is not a diet.
As part of the optional part of the program, there is a cleansing diet, which for several days severely narrows the range of foods, but this is only three or four days, which are tolerated without serious consequences, because the ban on food is not imposed at any stage of the program.
The main focus of our program is on stress relief, under the influence of which overweight people are constantly present - they always curse and reproach themselves for gluttony and not restraint and are constantly unhappy with their appearance, which, of course, does not add optimism to their character.
Whip policy: what usually happens on a diet: reproaching myself with every piece, berating myself for lack of willpower and showing in every way displeasure with my body (oh, how I hate this fat!), With my appearance, my personality traits, people are lower and lower lowers and
without that low self-esteem, and what kind of self-love can we talk about here? Sheer dissatisfaction with himself, sometimes bordering on hate.
This very dissatisfaction with oneself provokes a fat man to punish himself more severely, and all kinds of diets, implying quantitative and qualitative restrictions on food, are chosen as punishment.
And whether the gingerbread is a gingerbread: the punishment can not last forever, and after a successful (or unsuccessful) torture ourselves with another diet, we return to the very diet in which we so skillfully gained our kilograms, and our weight and metabolism return safely to their familiar places.
And again we are faced with a choice: either to feed our insatiable womb, allowing it to continue to overgrow with fats and diseases, or to get the whip diet again, and choose an even more sophisticated way of taming the obstinate organism.
It turns out a vicious circle, from which there is no way out. If you continue a restrictive diet and insist on punishment, the situation will be exacerbated, which often happens. And it’s not a matter of willpower or lack of motivation - motivation can be arbitrarily beautiful and strong - it’s a matter of low self-esteem. “Such a fat and weak-willed Carcass is not supposed to be beautiful, happy and loved. She is allowed only covers from tanks, work for wear and not a full interesting life, but existence for the sake of others. ”
It turns out that, choosing a diet - we choose the path of "whip and whip" - there is no smell of gingerbread here! - and does not lead to the desired state. Therefore, it is most reasonable, in my opinion, to choose not a new diet, which means simply to change the whips, but to choose a new way to achieve the goal.
The path of the carrot: from which we refuse immediately - from punishment and restrictions.
That is, you dismiss your internal police officer, who controls every piece that you carry to your mouth, and carries you whips always ready for use.
No criticism and no comments stinging or offensive to your own address! No remorse: your conscience has so thoroughly bitten you so that you have to defend yourself with real fat armor.
You wanted a chop with condensed milk and peaches on an endless piece of biscuit - give

imagine it! It is very likely that your body will be stunned in the full sense of the word from such happiness and allowed himself to be superfluous. But as soon as he realizes that the restrictions and punishments really ended and you do not intend to humiliate and offend him anymore, your diet will go back to normal. Usually such a period does not exceed two to three days.
And then you will only be amazed: despite the fact that you eat all the same things that you have always eaten - your “brunet” will begin to melt and shrink, and in two weeks you will simply have to change your cloakroom, you will need clothes a couple sizes smaller .
Why does this happen: you have been at war with yourself for a long time, fighting, or as you call it. During this time, your body has learned in its own way to respond to all delights in the form of punishments and restrictions. It has learned to put it aside, foreseeing that at any moment it can be deprived of much: from the necessary energy obtained from food to the least necessary pleasure in physical sensations obtained again from food. And now, with the transition to a new path, your war is over, and there is no sense in arming-defense. You have ceased to be an evil stepmother to your body, and you have become a kind caring mom, or a good caring dad, or simply the Wizard of the Understanding.
When the war ends - it turns out that “one” who is not a warrior in the field. And not because it is inconvenient to fight alone, but just because there is nobody to fight with. As long as you were fighting - you and your body - there was a struggle and there was an opponent to be fought. And as soon as the confrontation was over, you became with your body at the same time.
Toys of our subconscious: for sure you wondered why a slender person, absorbing delicacies in any quantities, does not gain excess weight, and among your acquaintances there is not one such about which you can say: "Not in a horse feed." Look closely at such a person carefully: he eats everything with great pleasure, does not gain any extra body mass, does not have any jar attacks and digests everything perfectly. Why? - yes, because he DOES NOT BRAKE himself.
It is possible to pick up another word - it does not hold back, it does not limit, - the essence is the same: such a person does not give himself an inner command to slow down, slow down, hold the process.
Official medicine explains the difference between Carcasses and Figures with different metabolic rates, different metabolic rates.
Allegedly slender people, these processes are accelerated. But in fact, the metabolic processes of slender people are not accelerated - they are NORMAL, unlike
metabolism of an obese person. That is, it turns out that our limitations are not a consequence of the fullness of the body, but the reason for it.
Medicine does not take over regulation of metabolic processes - it does not work. And if you think about it, then everyone independently regulates the rate of metabolic processes, serving up internal commands when eating to himself. What speed can we talk about when with each piece the command “STAY!”, “BRAKES!”, “STOP IMMEDIATELY!” Is given?
Such jokes are joking with our subconscious. A lot of interesting books about the Games of the subconscious have already been published, and the words that the subconscious does not have a sense of humor — it literally understands everything and begins to execute without delay — are not new. Therefore, the conclusion suggests itself: the words "Halt" and others, expressed out loud or mentally during a meal, if they do not stop the process, they significantly inhibit it. Here is a metabolism obtained.
Why not limit yourself to food: these restrictions are the waving of a whip in front of your body. As soon as you take the whip - our whole Game goes down the drain. Eat as much as you need for a comfortable state of body and soul. Only in this state you will have a constant readiness to play, and this state is an absolute necessity for passing the program: you simply must play and have fun!

Literally in the very first week, you will learn to understand the quantity and quality of food and the causes of your food addictions - this, as it turned out, is quite simple and does not require any effort, regardless of whether you are going through the program with or without a cleansing complex.
You must be full and feel comfortable regardless of the time of day, if you want to eat at night - eat and do not doubt the correctness of their actions!
Cleansing complex: in conditions of slower metabolism and a sad metabolism, many of us have accumulated a fair amount of toxins in the tissues and in the intestines. To cleanse the body, the Eastern cleansing system with elements of yoga and macrobiotics was selected and adapted to the program. It is advisable to include the complex in the program, but not necessarily - many of the program participants have obtained excellent and quick results without a cleansing complex - only during game play psycho-training. At the end of the book several diaries of participants were published, in some you can see for yourself - the complex of purification was not used.
I recommend this complex first of all to those who have problems with skin, hair, nails - these sufferings stop in the first two weeks, even such complex problems as eczema, allergic skin reactions, warts, papillomas, chronic calluses, are amenable and pass without a trace.
The cleansing complex restores metabolic processes very quickly, thanks to which many diseases disappear, I will not even list them all - who are interested, can see for themselves by reading the diaries of the participants, which in our Internet Forum are several hundred, and almost everybody has a health report every a week And in each such diary there is a convincing positive dynamic, despite the most diverse diagnosis.
But even without a cleansing complex, the process of changing for the better is great, except maybe a little slower.
Statistics: from mid-April to mid-August, more than 3,000 people took part in the program, of whom over 500 wrote daily diaries for me.
Program participants - from 16 to 72 years. The initial weight of participants - from 55 to 142 kg. The desired weight loss is from 3 to 72 kg. Accordingly, the size - from 5 cm in volume up to 75 cm.
On average, the appearance of our participant: a woman of 38 years old, an excess of weight of 16 kg, an excess of size - 8 (considered according to Russian: basically, everyone intended to move from 54–56th to 46-48th). On average, this result was achieved in about 65-70 days from the day the program began.

For the very full: I do not publish the diaries of participants with too large an excess of mass due to the considerations that such participants are still a minority, and it is better for them to go through the program when they have the opportunity to consult at any time, so I invite such persons to our Internet Forum: you start your notebook there, where you record your program history more or less regularly, and I monitor the correctness of the process and give answers to all your questions and necessary consultations as well.
The decisive factor in the process of passing the program is the awareness of the process of eating as a process of eating, and not as a good background for thinking about some thoughts or experiencing various emotions. Here's how exactly Faye noticed after two weeks of keeping a notebook:
“I suddenly understand one terrible thing: I HAD NOT FOLLOWED ONE RULE, which I set myself the goal of keeping a notebook, - it was not enough for me to identify the reasons, I wanted to reconsider my attitude towards food. AND SUDDENLY! I realize (I looked through the notebook - it is detailed enough) that at the time of the meal, at the time of this sacred act, I was engaged not only in outside affairs, I also thought about something else entirely! Sweet - still remains inseparable from conversations with girlfriends, walks, reading a book and forays into the Internet. All those rare times when I still ate sweet, - all of them - as a side effect of another action. But so it is impossible!
I conducted an experiment now - I turned it off, poured a plate of borsch, cut off a slice of fresh black bread and decided that I would focus only on the taste sensations. How hard! With the very first spoon, the thought: “So ... in three hours the plane, and here I am stretching my pleasure. We must have time to meet ... and the evening "! to work, clean up would have time! ”Such a hive in my head! I had to put the spoon aside and not eat it until I threw all extraneous thoughts out of my head. From the taste that I felt when I had eaten a spoonful of borsch, all the same, my head was spinning. I closed my eyes and continued. Ate no more than half a plate (and the plate is my usual norm). And she took up my favorite rosehip jam - with the same success! Two teaspoons and two sips of tea - I mentally imagined how strength and satiety spread throughout my body and how taste fills me completely. And all - no more, no. Nobody rumbled and did not require supplements! What a thrill!
One thing worried - I can't concentrate so constantly. Although it’s just that I’m not used to eating like this and you just need to develop this habit.
Therefore, starting today, I am looking for a new notebook — more beautiful, and I have already chosen the pen — a lovely sight! Now the process will surely go right!
The best time to go through the program, of course, is spring. Fresh radish begins, very pleasant walks in the first sun, pleasant and cool douche. In winter, to begin, of course, more difficult. But for those to whom their own harmony has become an imperative necessity, it will be so easy — and the winter is not a hindrance for them, and they will get radish or radish for themselves. I just want to add - do not forget: we are always in the comfort zone. If it is unpleasant for you to add cool water to douche, do not do it. If you prefer lemon orange water - make yourself like this. The main criterion for all actions is your good mood and pleasure, the "purr".
There can be no irritation inherent in diets. If it appears, you are doing something wrong.
Names: don't be confused by the strange names of our participants: renaming is one of the gaming techniques, and it turns out that this is Lena or Katya who was a fat obzorka with an uncontrollable appetite, and the new girl Fei or Zlata or Mouse Mu is a charming beauty who succeeds easy!
In good time!
Even more convincing about the program say the diaries of the participants. Here is the diary and profile of the Things-Flyers:

July 11
It is enough to live in constant struggle. Pathetic kilograms and I have been waging a brutal war for ten years now - with Napoleonic plans, rematch matches, periodic surrender and other military devices. I want manageable stability!
Baseline data - height 161, weight — 61. And I want 55. Just something ...
Weight 55 kg want by 5 August. Ready to plow.
So, the evening: 1 sausage + vegetable salad + a glass of white wine (here is a set!) - I devoured for the company with my beloved, although I clearly felt that it was not hunger. She also dragged 4 french fries from his plate. In general, I ate for the company. Apparently, I don’t have some kind of unity, I guess I’m adjusting to it so much - in terms of food (all NLPers all over again choked).
July, 12
In the morning I was smart - I didn't forget to drink boiling water. I did exercises for the priests from the Shape magazine, walked at a brisk pace in the park for 40 minutes. The songs did not remember - just “have fun, my leg” ...
Then she put in an apple juice at home — she didn’t want to eat, but was generally used to having breakfast — she started with juice, she seemed to be drinking.
I drank more apple juice — for some reason I was dragging on the transition to food, and then suddenly, sharply, I made myself two bottlers of loafs with mayonnaise and smoked ham (I), and another cucumber, a tomato, and another bottle with smoked ham, with two loaves (and what? The most important thing is to write in a notebook?). Well, coffee with cream (milk is over) and sweetener. Oh, I suspect, everyone will pounce on me, that I have to give it up - they say, chemistry and muck, I myself think so, just somehow got used to ... throw it away today - and the whole question!
I do not understand anything! I am somehow somehow disoriented - what should I strive for?
Eat only when hunger and drink — when thirst? And only water, not juice? And generally prefer what products? If I am using the theory of “iguzila” - I’m empty there now - I need to upload something new there! But it’s melancholy and incomprehensible ... although I see that “eat everything you want and in any quantity, just write in a notebook”, but it’s somehow strange ... How is it - “eat everything”?
I got myself a file CHASHA - I laid out my ideas about nutrition in the theses. Atkins and Co. Again, I do not understand — if I forget about the calories and the compatibility of the products, then I begin to eat only exclusively sweet.
In general, this happened to me today — a notepad in a bag, I didn’t get it - while I was going to work, I got a couple of kinder chocolate bars in the transport, 1 kinder surprise egg — I got a caterpillar, 0.5 l of orange juice, then 1 chocolate medal (tasteless, but do not spit out the same).
Anti-Lopa — how to do it? I even tried to find figs on the Internet, but in order to be worn on my finger like a ring ... People! Does anyone have a photo of their Anti-Lope?
Another question - well, I can’t hang the pictures of brave young men from magazines around the apartment - I don’t understand this man’s favorite humor, but I’m ashamed to explain ... (I’ve got an intense weight loss epic since spring coming .... only this most resembles a marathon КАК МНОГО ЖРАТЬ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ.... мне уже неудобно, что я так много сил и энергии трачу неэффективно....) Ну так вот, какие возможны альтернативы? Может, альбомчик специальный? Назову его — МОИ КРАСАВЦЫ.
Еще ооооооочень что-то сопротивляется идее каш — может, я до них не дойду, скину вес раньше? (Сомнительно!)
Как же меня волнует общественное мнение... Да-да, помню — «подумай, что они думают о твоих кг»... Все равно не буду никому ничего рассказывать, а то я каждую диету трезвонила направо-налево. Потом еще результатами хвасталась — если были.
Были, конечно, но надолго ли? Обычно на неделю... А сейчас никому ничего не расскажу. Буду есть каши — будут спрашивать — скажу, нравится! Или на худой конец — скажу, для желудка полезны.
В общем, день второй — полный сумбур.
День второй, вечер. Реально — это был он! Голод!!! Бережное отношение к вожделенному и долгожданному голоду привело к тому, что съела меньше — 11 пельмешек, помидор и огурец, 1 бокал белого вина. Голод остался, поэтому через полчасика пошла, отрезала себе кусочек сыра, записала в блокнотик, но пока ела — засомневалась, так что половину сыра скормила любимому.

Любимый очень интригуется моим блокнотиком: Ой! Опять она что-то пишет! — а я ему подыгрываю: Как интересно! Говорите-говорите! только помедленнее, я записываю!
Вспомнила тут, у нас же висит уже календарь «Мартини» — там такие красавцы и красотки! — вот и буду им рассказывать про магазин и танцевальный зал!
July 13
Итак, сегодня все проспала, поэтому не ходила и не бегала. Может, еще вечером пройдусь минут 40... Вообще, упражнения я все равно делаю через день — правда, вот проходки-пробежки хотелось бы, чтобы были ежедневные. С утра выпила кружку горячей воды — не получается пить залпом, растягиваю.
Дома не завтракала, почему-то не хотелось — еще вечером был голод — я точно помню, чуть-чуть оставалось даже после сыра, а утром голод куда-то делся. По пути на работу почувствовала его снова, тем более было жарко — в результате схомячила мороженку в вафельном рожке.
Примчалась на работу около 12, для вливания в рабочий процесс сделала себе кофе с молоком (без сахарозамеиителя — я обещания держу!) и еще слопала творожок с черникой. Вообще, хотелось пить, а творожок — так, пожевать, да и к кофе несладкому чего-то хочется.
14.30 - слопала творожок с клубникой, потому что надо же было чем-то заняться... да и время обеда подошло — а потом у меня еще назначена встреча, так что пообедать будет негде и некогда.

19.0 дома, проголодалась жутко — сделала яишенку из 2 яиц + огурчик + 2 помидорки — овощи не доела. Правда, потом снова пришла на кухню—схомячила кусочек ржаной лепешки с кофе с молоком и 2 плавленых сырка — тоже не доела лепешку с сырком. Кофе остался, причем несладкий — хотелось чего-нибудь к нему... Добрая бабушка раздобыла мне мелких крекеров. Съела штук 30, но они очень маленькие.
the 14 th of July
10 утра — горячая вода.
12.0 — очень хотела есть и пить, и вообще жарко, душно и противно. Выпила пакетик виноградного сока 0,2 л, потом еще купила рожок бананового мороженого — вся им измазалась, не понравилось оно мне уже в процессе, но все равно доела. Вообще, купила его по привычке, не буду больше так делать — никакого удовольствия!
Чтобы заесть противный вкус мороженого, да и голод не прошел — съела пол-упаковки салатика оливье, стало получше.
13.0 - доела салат + чашка зеленого чая, так — пожевать. Еще — 1 нектаринчик. Ням-ням!
14.57 — кусочек черного шоколада - угостил коллега.
В организме как-то не так, наверное, из-за мороженого и оливье... фу... хочется чего-нибудь туда накидать. Пока держусь. Коллеги звали есть сосиски — решила пока подождать, чтобы появилось чувство голода.
Сегодня ходила в парке, так увлеклась стишками, что заблудилась! Вместо часа проходила почти два часа! Очень довольна, мой шагомер показал 10 км и 500 кал, правда, ккал мы не считаем — но ведь это и не про еду.
Обливалась водой с добавлением Волшебной водички из кувшинчика. Charm!
Блокнотик веду как фанатка, правда, вчера рассказала про него и все прочее любимому. Воспринял хорошо. Советовалась с ним, из чего лучше изготовить Анти-Лопу, рассказала, как потом буду ее применять. Он мне даже помощь предложил — говорит: а давай я тебе буду эти стишки говорить, когда ты ешь, — «жуй-жуй, скоро свинкой станешь, весы тебе куплю!» Вот бесстыдник! Мне же нужно хоть чем-то питаться!
Обожаю свой маленький Волшебный блокнотик — поймала себя на том, что периодически его целую. Еще бы! Регулярно измеряю талию-бедра-ноги — только за два последних дня - 1 см!
Взвешивалась в гостях — два кг ушло! Wah-wah! Маленький блокнотичек — а как работает! Как пашет!
Нашла в запасах мурчащие брючки — для скелетика. Дружим.
Анти-Лопу буду пробовать на выходных сделать из пластики, думаю, должно получиться.
Еще мне очень нравится есть, когда испытываю чувство голода, — это такой кайф! Ради того, чтобы действительно захотеть есть по-настоящему. можно и подождать — не перехватывать! И есть стала мало — запишу в блокнот, а потом дописываю — не доела.
Еще стала очень привередливая к еде — и более внимательная к вкусу. И как-то меняется

отношение к телу, к коже — более аккуратное какое-то.
В общем — все супер! — продолжаю. Спасибо, Лисси!
July 18
Все еще продолжаю. Рацион не рассказываю — все тот же.
Сочинила стишки. Пока сочиняла — обхохоталась!
Разобралась со всеми врагами, теперь ем исключительно от голода (даже если и легкого — чуть-чуть съем, и все — больше не надо). Осталось два вопроса:
Во-первых, люблю пиво! Особенно жарким летним днем. Очень люблю — у меня даже организм его любит — мне еды не нужно — бутылочка-другая — какое это счастье! Обожаю! Лисси! Ну не верю я, что оно вредное! Не может быть — в нем и дрожжи полезные, и вообще жидкость мочегонная. В небольшом количестве — наверняка оно скорее полезно, чем вредно. Опять же, организм любит.
И второе — шоколад. При виде шоколада организм теряет волю... Мне много не надо, но периодически так припирает! И ем! А что делать? Тяну, как могу, чтобы он таял во рту... ням-ням... тогда надолго хватает.
That's it. Сегодня снова мерилась, с начала программы в талии — 3 см, в бедрах — 4 (это я по крайним выпирающим точкам попиных ушей меряю) ура-ура — нет ушей!
Лисси: За то, что «пиво-полезное», — учишь главу первую наизусть, где «Чаша». А выбирать, что тебе больше нравится в себе — пиво или стройная Фигурка, — это выбирать будешь ты. А я художник, мне все фигуры ваши хороши, мне рисовать разные нравится, и рубенсовских плюшек тоже.
Штучка-Летучка: Ну да, понятно... А если вместо еды?
Лисси: Вот вместо еды и учишь притчу о Чаше.
20 июля
Сегодня водный день! Уррааа! Организм отдыхает, у нас санаторно-пансионатный режим! - это внутри, а снаружи с утра были упражнения, прогулка в парке, обливания, но - все равно так хорошо и спокойненько.
Не нужна нам больше клизма Не нужна нам больше лень!
Очищайся, организма, —
Ведь сегодня ВОДНЫЙ ДЕНЬ!
А накануне вечером организм был в панике — есть больше не дадут!!! или почти не дадут... Пока договорилась с собой - покидала в себя кучу разной еды... Упс...
Урок на будущее — не пускать на самотек! — постоянно давать организму позитивный настрой и разъяснительную работу проводить про то, что еда не кончится, а удовольствия — тем более.
21 июля
Сегодня - первый день кашек.
Я вообще думаю, что на кашах долго сидеть не буду. Несколько дней для очищения — дня
три. Потому что фигурой я уже довольна — осталось всего чуть-чуть, и это чуть-чуть по-любому сделаю — либо кашами, либо блокнотиком. Я решила, что несколько дней кашек сделаю для очищения организма.
Вчера во второй половине дня почувствовала слабость, эмоции были как будто выключены. Читала себе стишки-хвалилки, но они как-то не воспринимались. Хотя вообще было довольно спокойно.
На работе не усидела—пошла на рынок покупать редиску и кунжут. Потом — домой. Дома ходила как вареная, делала всякие домашние дела, жарила кунжут, вроде к позднему вечеру ожила. Даже сделала Волшебный ритуальчик со стульчиком (на Форуме нашла) — для гладких ножек, очень веселилась.
Утром проснулась — все! Я скелет и умираю, жуткая слабость, сердце бьется в пустом желудке - вот это очень натуралистично было исполнено! Но я поняла, что это не от голода такой театр, а от страха — организм испугался, что его кормить вообще не будут.
После кипятка полегчало. В итоге съела полторы порции от изначально запланированной гречневой каши, 4 редисенки и 1 петрушку.
Пить хотелось, разбавляла кашу водой — но все равно хотелось. Поняла, что это «от ума» — типа, ведь больше пить не дадут! Успокоила себя, объяснила, что, если очень захочется, чуть-чуть попить дадут. Сразу полегчало.
И довольная завалилась дальше спать. На работу проспала.
Приготовила себе 3 контейнера — с гречкой, рисом и редиской-петрушкой - забыла дома. Так что получается без обеда сегодня...

22 июля
Второй кашный день.
Вчера все прошло замечательно — даже обошлась без обеда, и ничего.
Удивительно-поразительно — пить не хочу. В горле есть какое-то новое ощущение, сухое что ли... Но жажды нет - даже утром сегодняшнего дня не было! Так поразилась — могу пить кипяточек, а могла бы в принципе и не пить...
Вообще, хотя изначально пообещала организму пить по чуть-чуть, если уж совсем захочется, но ни глоточка за весь день ни сделала — не захотелось.
Зато периодически хочу есть. Кажется, каши ем довольно много. Вчера вечером аж дважды садилась за кашку — часов в 7, а потом еще где-то в 10 — полпорции — рис + редиска + петрушка. Нормально, жить можно!
Сегодня с утра сварила себе пшеничной каши. Была задумка сделать размазню (крупа дробленая) — пока варилась, воды было очень много. Как оставила томиться — вся вода впиталась, и каша получилась все равно довольно рассыпчатая, не размазня. Рис вкуснее.
Я хочу посмотреть, как пойдет и какие будут результаты, — и потихоньку слезать с каш где-то в районе 4—6-го дня.
25 июля
Всем привет и отличного настроения!
Были выходные, поэтому отчитываюсь за три дня сразу.
В пятницу два раза ела кашку с редиской, один раз—просто редиску, от скуки. Голод был

зафиксирован блокнотиком только утром. Все остальное время голода не испытывала. Воды не пила.
В субботу был третий кашкин день. Два раза ела кашку-редиску-петрушку. один раз — жвачку (освежить рот). Вечером были в гостях — накрытый стол, всякие вкусности, куча алкоголя — и все это до самого утра! Хозяйкой для меня специально был сварен рис. но как выяснилось — с солью. Пришлось отказаться. Съела полтора персика и выпила 200 г белого вина. Ждала реакции организма — все прошло отлично, он не ругался. В 1.30 ночи под всеобщее бурное неодобрение ушла спать — вот я какая — жертва здорового образа жизни.
В воскресенье, четвертый кашкин день, все утро думала, что же делать дальше. Решила, что с этого дня каши будут основой и буду, как и положено, добавлять разных продуктов.
Позавтракала половинкой персика, раз уж он у нас такой проверенный.
Пошла на рынок за редиской. заодно купила черники и еще персиков. Чернику ели с бабушкой. Организм принял.
Обед — полперсика.
Ужин — китайская рисовая лапша из чистого риса без добавок с шампиньонами, обжаренная на оливковом масле. Плюс редиска и петрушка. Съела явно больше, чем хотела, очень уж вкусно получилось.
Сегодня, 25 июля, пятый день с кашей.
Утро — кипяток, пол персика (голод), еще полперсика (все еще голод).

Обед — рисовая лапша (полпорции) + редиска (голод), еще раз то же самое (через час, потому что снова почувствовала голод). Теперь вот еда кончилась, сижу, работаю... Вроде и есть не хочется.
Что я еще делаю: гуляю в парке. Пою ходилки. Пускаю по организму оздоровительные горячие волны любви, радости и счастья — пробирает! Хожу — довольная, сверкаю, как начищенный пятак! Обливаюсь холодной водой из ведерка. Заряжаю водичку в Волшебном кувшинчике. Упражнения для попы делаю. Стала значительно больше вертеться-танцевать перед зеркалом. Фигурка — восторг! А какая кожа на лице и на теле сделалась! У меня такой никогда не было — прямо светится!
А теперь самое главное (специально припасла на конец): вчера взвесилась! 55 кг! Урррррррраааа! Сбылась мечта!!!
Через две недели на пляж — я уже готова! Осталось чуть-чуть доработать.
Хочу окончательно выровнять бока (там, где «попины уши» были) и подтянуть самый верх ножек. Еще кожа на животе пока рыхлая — так часто бывает, когда худею — нужно время и упражнения — Лисси все написала. У меня обычно все плотное, а когда худею — сначала становится рыхловатым, более дряблым. Потом довольно быстро подтягивается. Ножки уже стройненькие, длинненькие, как я и пела в песенках — не налюбуюсь! Любимый позавчера сказал: «Надо же! У тебя и ножки так похорошели!»
Купила мурчащую джинсовую юбочку — супер! Сидит как влитая! Планирую, чтобы чуть-
чуть болталась. Короче, думаю сейчас стабилизироваться, минус пару килограмм, чувствую, что еще продолжаю скидывать по инерции.
Обсудили с организмом дальнейшую жизнь (поймала себя на том, что она мне представляется такой роскошной-томной Анжелиной Джоли, в длинном красном платье), договорились, что будем вводить разные продукты и тщательно отслеживать их влияние на гармонию нашей системы).
Назначили профи-управляющих по двум новым проектам — первый, г-н Шевелюра - отвечает за размещение всех волос, удаленных с тела, на голове и обеспечение здоровой кожи головы и быстрого роста сильных, блестящих волос (на голове).
Второй — Mr. Cube (спец по кубикам на животе. но у нас заказ на осиную талию + секси-животик) занимается животиком, талией и бедрами — сжигает ненужные излишки, формирует заказанный нами силуэт.
Переработкой и утилизацией жира занимается организм лично, распределяя при переработке хороший жир - в грудь, в пенный материал — в волосы на голoвe. Нот такое у нас сейчас производство. Мы с организмом принимаем ежедневные отчеты но время прогулок и всячески курируем процесс. Очень интересно, это так затягивает — и можно всякие вопросы задавать — реально получаю ответы!
У нас тут еще один совместный проект готовится, из чувственной сферы...
Ну вот, заполняю анкету, все у меня получилось!
Спасибо громадное, Лисси! I'm happy!
Анкета Штучки-Летучки (на программе 15 дней)
1. Страна: Россия.
2. Возраст: 28 лет.
3. Предпринимались раньше попытки снизить вес: неоднократно.
4. С каким весом — размером начата программа: 61 кг.
5. Сопутствующие жалобы: вообще мне всегда было очень тоскливо из-за ограничений. А как же праздник жизни???!!!! Зачем тогда вообще нужна эта фигура? Так что ограничения я переносила плохо, да, наверное, и сейчас также. Еще бяки — раздражение на ногах после эпиляции плюс периодически обостряющаяся себорея на голове.
6. Сколько дней до водного дня: я сделала на 10-й день.
7. Сколько дней на кашах и добавках: сейчас 5 (слезаю постепенно).
8. Какие успехи с Фигуркой: минус 5 см в талин, от 3 до 5 см в бедрах — в разных местах, минус 3 см в объеме ноги сверху, а вес на 6 кг ниже.
9. О волосах и коже: была себорея — стало значительно лучше, и все еще — в процессе. Кожа - не нарадуюсь, очищается не по дням, а по часам. Суперготовность к купальному сезону.
А еще в свете изменения отношения к организму и к телу в частности — перестала чесаться. Раньше почему-то обязательно расчесывала любую неровность на коже (стыдно, но правда).

10. Если были хронические жалобы, то какие и какие произошли изменения: очень досаждала слизь в носоглотке. А когда пропала— я и не заметила.
11. (Для пьющих): Были попытки учитывать выпитое? Как переносится отсутствие алкоголя? Да, до водного дня я учитывала алкоголь наряду с сдой — его количество сократилось, хотя был и случай, когда я готова была принести еду в жертву двум бутылочкам пива. Отсутствие алкоголя переносится ностальгически. Скучаю, можно сказать... Зато заметила, что теперь много не надо — количество значительно сократилось — к ужасу «собутыльников».
12. Какие неприятные ощущения приходилось испытывать во время прохождения программы (голодали, мучились от жажды, мерзли, что-то еще): меня прямо оглушили ограничения голодного дня — это был самый нестерпимый момент. На второй кашный день вдруг я пошла жутко мерзнуть — приступами. Но поговорила с организмом, погрела сто — все нормализовалось. Жажды почти не испытываю - некая сухость-вязкость во рту, но не вызывает особого дискомфорта (например, нет потребности постоянно смазывать губы бальзамом и все такое).
13. Были приступы «жора»? But how! Причем иногда—действительно ощущение голода, а иногда — просто очень вкусно. А теперь даю себе испытать максимум положительных эмоций от каждого кусочка — помогает.
14. Насколько сильны были разные страдания? Все прошло очень легко, на одном дыхании! Увлекательно и кайфово! Я знаю, что многие женщины, сидя на диетах, портят настроение себе и другим, — здесь ничего подобного! Я была прелестью и солнышком!
15. Ваши приятные ощущения (душевный и телесный комфорт, подъем, бодрость, радость, что-то еще): все перечисленное. Еще замечательное новое внимание к себе и своим нуждам, своему организму. Еще новое переживание природы — благодаря ежедневным прогулкам в лесу—какое-то медитативное. Волны радости, счастья, такие, что прямо по всему телу, и аж мурашки по затылку!
16. Ваши новые убеждения. Как вы теперь будете питаться? Пока не знаю — жду. что еще подскажет Лисси, — пока же у меня идет вегетарианский вариант, с основой — каши. Ввожу разные продукты и прислушиваюсь к организму. В общем, пока по ощущениям. В любом случае продолжаю вести блокнотик и в ближайшем будущем не планирую от него отказываться — тем более что впереди отдых и шведский стол... Получать максимум кайфа от каждого кусочка и каждого глотка и ориентироваться на нужды организма, вот.
17. Как изменилось ваше отношение к себе и к миру: я — богиня, себя просто обожаю — прикол! — это так передается любимому! А потом обратно — от него — мне!
Мои отношения со мной вышли на самый первый фланг — остальное отодвинулось по значимости —если я в гармонии и блаженстве сама с собой — значит, и везде все будет отлично — моя жизнь начинается здесь, здесь — первоисточник.
Из новых навыков — медитативные прогулки на природе. Заряд кайфа на сутки вперед! Навыки общения с организмом — сотрудничество, поддержка, взаимное уважение. Ну и пусть звучит странно, а я говорю правду! Кому надо, тот поймет!
18. Какие стереотипы и мифы были развеяны в процессе прохождения программы:
о том, что нужно выпивать 2 литра воды в день;
о том, что сухость кожи — от мыла и воды, а не от токсичной пищи;
о том, что похудеть можно только в муках и ограничениях;
о том, что есть вещи, не поддающиеся влиянию человека.
<< Ahead Next >>
= Go to tutorial content =

Как проходит программа

    The best thing is that if you decide to start the program, you will adhere to two rules: 1. Carefully read the text that you consider “preliminary”. This is not a preface - this is the necessary information for you, which it is better to learn at once, in order not to return to them. It is better to read with a pencil in hand - noting or writing down words or recommendations that seemed important to you in a notebook. 2
  2. How the program works
    Today, everywhere, wherever you look, there is a growing interest in purification. Thanks to the active exchange of information between individuals on the Internet and numerous articles and recommendations on detoxification, the situation turned out to be more confusing than ever. Descriptions of extreme methods can scare away many. In addition, a few days after the start of their chosen program, people
  3. How to live on completing the program - about nutrition
    As you already understood, we restored the normal metabolism - the basic functions of the Body were restored. They have lost habitual diseases and problems with skin and hair. If something is left - the program is completed carelessly - that's all. You can, of course, do this the second time at your leisure, but now I’ll reveal a secret: the effect will be five times lower. I do not know why. Therefore, if you cherish
  4. How to spend four days: our program
    The program of our seminar is based on four simple steps carried out in the process of visual thinking. Today we will start with the fact that we learn to look better (do not confuse with “look better” - we will not discuss tastes in clothes). By saying “look better,” I mean the understanding of the laws by which we visually gather raw information about the world around us. As a conscious attitude to
  5. The program of the discipline with guidelines for studying each topic of the program and questions for self-control
    The program of the discipline with guidelines for studying each topic of the program and questions for
  6. Слухового прохода фурункул
    Причина Микротравмы кожи наружного слухового прохода при ковырянии в ушах, переохлаждение, нарушение углеводного обмена, гиповитаминоз. Симптомы Сильная стреляющая боль в ухе, если оттянуть мочку уха или нажать на козелок - боль в ухе усиливается . Усиление боли происходит также при жевании и зевании . Кожа наружного слухового прохода покрасневшая, отечная. Заболевание может сопровождаться
  7. Acute duct eczema
    Cause Frequent local skin irritation of the ear canal with general eczema. Predisposing factor to the eczema of the ear canal is suppuration from the ear in chronic purulent otitis, as well as allergies, rickets, exudative diathesis, purulent inflammation of the middle ear, intestinal intoxication, sulfur plugs, frequent and improper use of ointments and lotions. Symptoms Itching. He may be so
  8. Boils of the ear canal
    Furuncle (otitis externa circumscripta) - acute purulent inflammation of the hair follicle, sebaceous gland with limited inflammation of the skin and subcutaneous tissue of the membranous-cartilaginous part of the external auditory canal. This and about l about g and I. The disease occurs as a result of the penetration of infection, often staphylococci, into the sebaceous and hair follicles during irritation of contaminated skin by manipulations in the ear
  9. Экзостозы наружного слухового прохода
    Экзостозы представляют собой костные образования, являющиеся следствием остеодистрофических процессов височной кости.Некоторые относят их к доброкачественным новообразованиям. Экзостозы растут медленно, часто бессимптомно в виде экзо- и гиперостозов. При обтурации слухового прохода появляются ушной шум, понижение слуха, нарушается процесс выделения серы или гноя при отитах. Наблюдаются две
  10. Foreign body of the external auditory canal
    Foreign bodies in the external auditory canal are most often found in children when, during a game, they push various small objects (buttons, balls, pebbles, peas, beans, paper, etc.) into their ears. However, in adults, foreign bodies are often found in the external auditory canal. They can be fragments of matches, pieces of cotton stuck in the ear canal at the time of cleaning the ear from
  11. Atresia and stricture of the external auditory canal
    Rubric atresia and strictures of the external auditory canal occur after injuries, burns, purulent otitis, complicated by external otitis, ulcerative processes in diphtheria, syphilis, lupus, etc. Narrowing of the external auditory canal is sometimes observed after a radical ear operation. In the elderly and senile age, there is a collapse of the walls of the ear canal due to the loss of their elasticity, which leads to
  12. Серная пробка наружного слухового прохода
    Закупорка наружного слухового прохода серой или с примесью эпидермиса является нередким явлением. В нормальных условиях секрет серных желез,засыхая в комочки и корочки, выпадает наружу при жевании и разговоре вследствие движений нижнечелюстного сустава и передней стенки слухового прохода. Избыточное скопление серы может быть связано с гиперфункцией серных желез под влиянием раздражающих
  13. Промывание наружного слухового прохода
    Цель: удаление содержимого наружного слухового прохода. Оснащение: шприц Жане, 2 почкообразных лотка, полотенце, клеенчатый фартук, ватные шарики, лекарственные средства,. перчатки. Алгоритм действий Получить согласие пациента на промывание, объяснив ему цель и ход процедуры. Посадить пациента боком к себе. Надеть перчатки. Положить пациенту на плечо полотенце, сверху — клеенчатый
  14. Очищение наружного слухового прохода
    Цель Вычистить уши пациенту. Показания Невозможность самообслуживания. Contra no. Возможные осложнения При пользовании жесткими предметами повреждение барабанной перепонки или наружного слухового прохода. Оснащение 1. Ватные турунды. 2. Пипетка. 3. Мензурка. 4. Кипяченая вода. 5. 3%-ный раствор перекиси водорода. 6. Дезинфицирующие растворы. 7. Емкости для дезинфекции. 8. Полотенце.
  15. Разлитое воспаление наружного слухового прохода
    Наружный диффузный omum (otitis exterra diffusa) представляет собой острое или хроническое инфекционное разлитое воспаление кожи наружного слухового прохода. Возникает в результате проникновения инфекции через мелкие травматические повреждения кожи, образующиеся чаще всего при манипуляциях в ухе. Кроме того, повреждения кожи при химических и термических ожогах или травмах способствуют
Medical portal "MedguideBook" © 2014-2016