the main
about the project
Medicine news
To the authors
Licensed books on medicine
<< Ahead Next >>

How is the program going


The most common mistake that all newbies make is to try to cover the whole program with one glance, say: “Everything is clear!” ”- and start acting in your own way.
As a result, you are only confusing yourself. It is best to take our program as a game - without going through one level, you will not be able to achieve anything on the next, because you have not developed the necessary habits and have not found the right tools to change yourself.
The program is divided into fifty stages, which for convenience are called "days". Some of them are just playable and may seem frivolous or devoid of meaning, and therefore unnecessary and useless. This is mistake! You simply forgot that we have game psycho trainings and the Game is our normal state in the process of passing the program. So play and enjoy the game. Try at every stage to get the maximum pleasure - this is the key to a great result, to which you will come exactly effortlessly, without stress and tension.
How does our program differ from similar ones?
Such programs simply do not exist.
From all diets, without exception, we are distinguished by the absence of restrictions on food.
Because our program is not a diet.
As part of the optional part of the program, there is a cleansing diet, which for several days severely narrows the range of foods, but this is only three or four days, which are tolerated without serious consequences, because the ban on food is not imposed at any stage of the program.
The main focus of our program is on stress relief, under the influence of which overweight people are constantly present - they always curse and reproach themselves for gluttony and not restraint and are constantly unhappy with their appearance, which, of course, does not add optimism to their character.
The policy of the whip: what usually happens on a diet: reproaching myself with every piece, berating myself for lack of willpower and showing in every way displeasure with my body (oh, how I hate this fat!), With my appearance, with my personality traits, people are lower and lower lowers and
without that low self-esteem, and what kind of self-love can we talk about? Sheer discontent with oneself, sometimes bordering on hatred.
This very dissatisfaction with oneself provokes a fat man to punish himself more severely, and all kinds of diets, implying quantitative and qualitative restrictions in food, are chosen as punishment.
And whether the gingerbread is a gingerbread: punishment can not last forever, and after a successful (or unsuccessful) torture yourself with another diet, we return to the very diet in which we so dexterously gained our kilograms, and our weight and metabolism return safely to their familiar places.
And again we are faced with a choice: either to feed our insatiable womb, allowing it to continue to overgrow with fats and diseases, or to get the whip diet again, and to choose an even more sophisticated way of taming the obstinate organism.
It turns out a vicious circle, from which there is no way out. If you continue a restrictive diet and insist on punishment, the situation will be exacerbated, which often happens. And it’s not a matter of willpower or lack of motivation - motivation can be arbitrarily beautiful and strong - it’s a matter of low self-esteem. “Such a fat and weak-willed Carcass is not supposed to be beautiful, happy and loved. She is allowed only covers from tanks, work for wear and not a full interesting life, but existence for the sake of others. ”
It turns out that when choosing a diet - we choose the path of “whip and whip” - there is no smell of gingerbread here! - and does not lead to the desired state. Therefore, it is most reasonable, in my opinion, to choose not a new diet, which means simply to change whips, but to choose a new way to achieve the goal.
The path of the carrot: from what we refuse immediately - from punishment and restrictions.
FROM THE MOMENT, YOU THINK THEY ARE READY TO CONNECT TO THE PROGRAM, YOU CATEGORALLY STOP:
LIMIT YOURSELF IN FOOD;
PROMOTION ABOUT NON-SIMPLE;
ELIMINATING YOURSELF MORAL AND PHYSICALLY IN ANY FORM.
That is, you will dismiss your internal police officer, who controls every piece that you carry to your mouth, and carries whips always ready for use.
No criticism and no comments stinging or offensive to your own address! No remorse of conscience: your conscience has already thoroughly bitten you so thoroughly that you have to defend yourself with real armor of fat.
I wanted you a chop with condensed milk and peaches on an endless piece of biscuit - give

imagine it! It is very likely that your body will be stunned in the full sense of the word from such happiness and allowed himself too much. But as soon as he realizes that the restrictions and punishments really ended and you do not intend to humiliate and offend him anymore, your diet will go back to normal. Typically, this period does not exceed two to three days.
And then you will only be amazed: despite the fact that you eat all the same things that you have always eaten - your “brunet” will begin to melt and shrink, and in two weeks you will simply have to change your cloakroom, you will need clothes a couple sizes smaller .
Why does this happen: you have been fighting a war, a fight for a long time, or as you call it. During this time, your body has learned in its own way to respond to all delights in the form of punishments and restrictions. It has learned to put it in reserve, foreseeing that at any moment it can be deprived of a lot: from the necessary energy obtained from food to not less than the necessary pleasure in physical sensations obtained again from food. And now, with the transition to a new path, your war is over, and there is no sense in arming-defense. You have ceased to be an evil stepmother to your body, and you have become a kind caring mom, or a good caring dad, or simply the Wizard of the Understanding.
When the war ends - it turns out that “one” who is not a warrior in the field. And not because it is inconvenient to fight alone, but just because there is no one to fight. As long as you were fighting - you and your body - there was a struggle and there was an opponent to be fought. And as soon as the confrontation was over, you became with your body at the same time.
Toys of our subconscious: for sure you wondered why a slender person, absorbing delicacies in any quantities, does not gain excess weight, and among your friends there is not one such that can be said: "Not in horse feed." Look closely at such a person carefully: he eats everything with great pleasure, does not gain any extra body weight, has no fit and does not digest everything perfectly. Why? - yes, because he DOES NOT BRAKE himself.
It is possible to pick up another word - it does not hold back, it does not limit, - the essence is the same: such a person does not give himself an internal command to slow down, slow down, restrain the process.
Official medicine explains the difference between Carcasses and Figures with different metabolic rates, different metabolic rates.
Allegedly slender people, these processes are accelerated. But in fact, the metabolic processes of slender people are not accelerated - they are NORMAL, unlike
inhibited
restrained
limited
metabolism of an obese person. That is, it turns out that our limitations are not a consequence of the fullness of the body, but the reason for it.
Medicine does not take regulation of metabolic processes - it does not work. And if you think about it, then everyone regulates the rate of metabolic processes independently, serving up internal teams while he is eating. What speed can we talk about when with each piece the command “STAY!”, “BRAKES!”, “STOP IMMEDIATELY!” Is given?
Such are our jokes joking with our subconscious. A lot of interesting books about the Games of the subconscious have already been published, and the words that the subconscious does not have a sense of humor — it literally understands everything and begins to execute without delay — are not new. Therefore, the conclusion suggests itself: the words "Halt" and others, expressed out loud or mentally during a meal, if they do not stop the process, then they significantly inhibit it. Here is a metabolism obtained.
Why not limit yourself to food: these restrictions are the waving of a whip in front of your body. As soon as you take the whip - our whole Game goes down the drain. Eat as much as you need for a comfortable state of body and soul. Only in this state you will have a constant readiness to play, and this state is an absolute necessity for passing the program: you simply must play and have fun!



Literally in the very first week, you will learn to understand the quantity and quality of food and the causes of your food addictions - this, as it turned out, is quite simple and does not require any effort, regardless of whether you are going through the program with or without a cleansing complex.
You must be full and feel comfortable regardless of the time of day, if you want to eat at night - eat and do not doubt the correctness of their actions!
Cleansing complex: in conditions of slower metabolism and a sad metabolism, many of us have accumulated a fair amount of toxins in the tissues and in the intestines. To cleanse the body, the Eastern cleansing system with elements of yoga and macrobiotics was selected and adapted to the program. It is advisable to include the complex in the program, but not necessarily - many of the program participants received excellent and quick results without a cleansing complex - only during game play psycho. At the end of the book several diaries of participants were published, in some you can see for yourself - the complex of purification was not used.
I recommend this complex first of all to those who have problems with skin, hair, nails - these sufferings stop in the first two weeks, even such complex problems as eczema, allergic skin reactions, warts, papillomas, chronic corns, and pass without a trace.
The cleansing complex restores metabolic processes very quickly, thanks to which many diseases disappear, I won’t even list everything - it’s interesting for anyone who can see for themselves by reading the diaries of the participants, which on our Internet Forum are several hundred, and almost everyone has a health report every a week And in each such diary there is a convincing positive dynamic, despite the most diverse diagnosis.
But even without a cleansing complex, the process of changing for the better is great, except maybe a little slower.
Statistics: from mid-April to mid-August, more than 3000 people took part in the program, of which over 500 wrote daily diaries for me.
Program participants - from 16 to 72 years. The initial weight of participants - from 55 to 142 kg. The desired weight reduction is from 3 to 72 kg. Accordingly, the size - from 5 cm in volume up to 75 cm.
On average, the appearance of our participant: a woman of 38 years old, an excess of weight of 16 kg, an excess of size - 8 (considered according to Russian: basically, everyone intended to move from 54–56 to 46–48th). On average, this result was achieved in about 65-70 days from the day the program began.

For the very full: I do not publish the diaries of participants with too much excess from the considerations that such participants are still a minority, and it is better for them to go through the program when they have the opportunity to consult at any time, so I invite those to our Internet Forum: you start your notebook there, where you record your program history more or less regularly, and I monitor the correctness of the process and give answers to all your questions and necessary consultations as well.
The decisive factor in the process of passing the program is the awareness of the process of eating as a process of eating, and not as a good background for thinking about some thoughts or experiencing various emotions. Here's how exactly Faye noticed after two weeks of keeping a notebook:
“I suddenly understand one terrible thing: I HAD NOT FOLLOWED ONE RULE, which I set myself the goal of keeping a notebook, - it was not enough for me to identify the reasons, I wanted to reconsider my attitude to food. AND SUDDENLY! I realize (I looked through the notepad - it is detailed enough) that at the time of the meal, at the time of this sacred act, I was engaged not only in outside affairs, I also thought about something else entirely! Sweet - still remains inseparable from conversations with girlfriends, walks, reading a book and forays into the Internet. All those rare times when I still ate sweet, - all of them - as a side effect of another action. But so it is impossible!
I just conducted an experiment - I turned everything off, poured a plate of borsch, cut off a slice of fresh black bread and decided that I would focus only on the taste sensations. How hard! With the very first spoon, the thought: “So ... in three hours the plane, and here I am stretching my pleasure. We must have time to meet ... and the evening "! to work, to clean up to catch! ”Such a hive in my head! I had to put the spoon aside and not eat it until I threw all extraneous thoughts out of my head. From the taste that I felt when I had eaten a spoonful of borscht all the same, my head was spinning. I closed my eyes and continued. Ate no more than half a plate (and the plate is my usual norm). And she took up my favorite rosehip jam - with the same success! Two teaspoons and two sips of tea - I mentally imagined how strength and satiety spread throughout my body and how the taste fills me completely. And all - no more, no. Nobody rumbled and did not require supplements! What a thrill!
One thing worried - I can't concentrate so constantly. Although it’s just that I’m not used to eating like this and you just need to develop this habit.
Therefore, starting today, I am looking for a new notebook — more beautiful, and I have already chosen a pen — a lovely sight! Now the process will surely go right!
The best time to go through the program, of course, is spring. Fresh radish begins, very pleasant walks in the first sun, pleasant and cool douche. In winter, to begin, of course, more difficult. But for those to whom their own harmony has become an imperative need, it will be so easy — and winter is not a hindrance to them, and they will get radish or radish for themselves. I just want to add - do not forget: we are always in the comfort zone. If it is unpleasant for you to add cool water to douche, do not do it. If you prefer lemon orange water - make yourself like this. The main criterion of all actions is your good mood and pleasure, “purring”.
There can be no irritation inherent in diets. If it appears, you are doing something wrong.
Names: don't be confused by the strange names of our participants: renaming is one of the playing methods, and it turns out that this is Lena or Katya who was a fat obzorka with an uncontrollable appetite, and the new Fei, or Zlata, or Mouse Mu, is a charming beauty who succeeds easy!
In good time!
Even more convincing about the program say the diaries of the participants. Here is the diary and profile of the Things-Flyers:

July 11
Hello!
Has got to live in constant struggle. Pathetic kilograms and I have been waging a brutal war for ten years now - with Napoleon’s plans, rematch matches, periodic surrender and other military tools. I want manageable stability!
Baseline data - height 161, weight — 61. And I want 55. Just something ...
Weight 55 kg want by 5 August. Ready to plow.
So, evening: 1 sausage + vegetable salad + a glass of white wine (here is a set!) - I devoured for the company with my beloved, although I clearly felt that it was not hunger. She also dragged 4 french fries from his plate. In general, I ate for the company. Apparently, I don’t have some kind of unity, I guess I’m adjusting to it so much - in terms of food (all the NLPs all over again choked).
July, 12
In the morning I was smart - I did not forget to drink boiling water. I did exercises for the priests from the Shape magazine, walked at a brisk pace in the park for 40 minutes. The songs did not remember - just “have fun, my leg” ...
Then she put in an apple juice at home — she didn’t want to eat, but in general got used to breakfast — she started with juice, she seemed to be drinking.
I drank more apple juice — for some reason I was dragging on the transition to food, and then suddenly I sharply made myself two bottlers of loafs with mayonnaise and smoked ham (I), and another cucumber, a tomato, and another bottle with smoked ham (and what? The most important thing is to write in a notebook?). Well, coffee with cream (milk is over) and sweetener. Oh, I suspect, everyone will pounce on me, that I have to give it up - they say, chemistry and filth, I myself think so, just somehow got used to ... throw it away today - and the whole question!
I do not understand anything! I am somehow somehow disoriented - what should I strive for?
Eat only when hunger and drink — when thirst? And only water, not juice? And generally prefer what products? If I am using the theory of “iguzila” - now I’m empty there - I need to upload something new there! And it’s melancholy and incomprehensible ... although I see that “eat everything you want and in any quantity, just write in a notebook”, but it’s somehow strange ... How is it - “eat everything”?
I got myself a file CHASHA - I laid out my ideas about nutrition in the theses. Atkins and Co. Опять не понимаю—если я забываю о ккал и о сочетаемости продуктов, тогда я начинаю питаться исключительно только сладким.
В общем, такое со мной сегодня и случилось —блокнотик в сумке, не доставать же - пока ехала на работу, в транспорте схомячила пару батончиков киндер-шоколада, 1 яйцо киндер-сюрприза—досталась гусеница, 0,5 л апельсинового сока, дальше — 1 шоколадная медалька (невкусная, но не выплевывать же).
Анти-Лопа— как ее делать? Я даже пыталась найти в Интернете рисунки фиги, но так, чтобы носить на пальце как кольцо... Люди! У кого-нибудь есть фотография своей Анти-Лопы?
Еще вопрос — мне ну никак нельзя развешивать картинки бравых молодцев из журналов по квартире — любимый этого юмора не поймет, а объяснить я постесняюсь... (у меня и так интенсивная похудательная эпопея с весны идет.... только это больше всего напоминает марафон КАК МНОГО ЖРАТЬ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ.... мне уже неудобно, что я так много сил и энергии трачу неэффективно....) Ну так вот, какие возможны альтернативы? Может, альбомчик специальный? Назову его — МОИ КРАСАВЦЫ.
Еще ооооооочень что-то сопротивляется идее каш — может, я до них не дойду, скину вес раньше? (Сомнительно!)
Как же меня волнует общественное мнение... Да-да, помню — «подумай, что они думают о твоих кг»... Все равно не буду никому ничего рассказывать, а то я каждую диету трезвонила направо-налево. Потом еще результатами хвасталась — если были.
Были, конечно, но надолго ли? Обычно на неделю... А сейчас никому ничего не расскажу. Буду есть каши — будут спрашивать — скажу, нравится! Или на худой конец — скажу, для желудка полезны.
В общем, день второй — полный сумбур.
День второй, вечер. Реально — это был он! Голод!!! Бережное отношение к вожделенному и долгожданному голоду привело к тому, что съела меньше — 11 пельмешек, помидор и огурец, 1 бокал белого вина. Голод остался, поэтому через полчасика пошла, отрезала себе кусочек сыра, записала в блокнотик, но пока ела — засомневалась, так что половину сыра скормила любимому.

Любимый очень интригуется моим блокнотиком: Ой! Опять она что-то пишет! — а я ему подыгрываю: Как интересно! Говорите-говорите! только помедленнее, я записываю!
Вспомнила тут, у нас же висит уже календарь «Мартини» — там такие красавцы и красотки! — вот и буду им рассказывать про магазин и танцевальный зал!
13 июля
Итак, сегодня все проспала, поэтому не ходила и не бегала. Может, еще вечером пройдусь минут 40... Вообще, упражнения я все равно делаю через день — правда, вот проходки-пробежки хотелось бы, чтобы были ежедневные. С утра выпила кружку горячей воды — не получается пить залпом, растягиваю.
Дома не завтракала, почему-то не хотелось — еще вечером был голод — я точно помню, чуть-чуть оставалось даже после сыра, а утром голод куда-то делся. По пути на работу почувствовала его снова, тем более было жарко — в результате схомячила мороженку в вафельном рожке.
Примчалась на работу около 12, для вливания в рабочий процесс сделала себе кофе с молоком (без сахарозамеиителя — я обещания держу!) и еще слопала творожок с черникой. Вообще, хотелось пить, а творожок — так, пожевать, да и к кофе несладкому чего-то хочется.
14.30 - слопала творожок с клубникой, потому что надо же было чем-то заняться... да и время обеда подошло — а потом у меня еще назначена встреча, так что пообедать будет негде и некогда.



19.0 дома, проголодалась жутко — сделала яишенку из 2 яиц + огурчик + 2 помидорки — овощи не доела. Правда, потом снова пришла на кухню—схомячила кусочек ржаной лепешки с кофе с молоком и 2 плавленых сырка — тоже не доела лепешку с сырком. Кофе остался, причем несладкий — хотелось чего-нибудь к нему... Добрая бабушка раздобыла мне мелких крекеров. Съела штук 30, но они очень маленькие.
the 14 th of July
10 утра — горячая вода.
12.0 — очень хотела есть и пить, и вообще жарко, душно и противно. Выпила пакетик виноградного сока 0,2 л, потом еще купила рожок бананового мороженого — вся им измазалась, не понравилось оно мне уже в процессе, но все равно доела. Вообще, купила его по привычке, не буду больше так делать — никакого удовольствия!
Чтобы заесть противный вкус мороженого, да и голод не прошел — съела пол-упаковки салатика оливье, стало получше.
13.0 - доела салат + чашка зеленого чая, так — пожевать. Еще — 1 нектаринчик. Ням-ням!
14.57 — кусочек черного шоколада - угостил коллега.
В организме как-то не так, наверное, из-за мороженого и оливье... фу... хочется чего-нибудь туда накидать. Пока держусь. Коллеги звали есть сосиски — решила пока подождать, чтобы появилось чувство голода.
Сегодня ходила в парке, так увлеклась стишками, что заблудилась! Вместо часа проходила почти два часа! Очень довольна, мой шагомер показал 10 км и 500 кал, правда, ккал мы не считаем — но ведь это и не про еду.
Обливалась водой с добавлением Волшебной водички из кувшинчика. Charm!
Блокнотик веду как фанатка, правда, вчера рассказала про него и все прочее любимому. Воспринял хорошо. Советовалась с ним, из чего лучше изготовить Анти-Лопу, рассказала, как потом буду ее применять. Он мне даже помощь предложил — говорит: а давай я тебе буду эти стишки говорить, когда ты ешь, — «жуй-жуй, скоро свинкой станешь, весы тебе куплю!» Вот бесстыдник! Мне же нужно хоть чем-то питаться!
Обожаю свой маленький Волшебный блокнотик — поймала себя на том, что периодически его целую. Still would! Регулярно измеряю талию-бедра-ноги — только за два последних дня - 1 см!
Взвешивалась в гостях — два кг ушло! Вах-вах! Маленький блокнотичек — а как работает! Как пашет!
Нашла в запасах мурчащие брючки — для скелетика. Дружим.
Анти-Лопу буду пробовать на выходных сделать из пластики, думаю, должно получиться.
Еще мне очень нравится есть, когда испытываю чувство голода, — это такой кайф! Ради того, чтобы действительно захотеть есть по-настоящему. можно и подождать — не перехватывать! И есть стала мало — запишу в блокнот, а потом дописываю — не доела.
Еще стала очень привередливая к еде — и более внимательная к вкусу. И как-то меняется

отношение к телу, к коже — более аккуратное какое-то.
В общем — все супер! — продолжаю. Спасибо, Лисси!
18 июля
Все еще продолжаю. Рацион не рассказываю — все тот же.
Сочинила стишки. Пока сочиняла — обхохоталась!
Разобралась со всеми врагами, теперь ем исключительно от голода (даже если и легкого — чуть-чуть съем, и все — больше не надо). Осталось два вопроса:
Во-первых, люблю пиво! Особенно жарким летним днем. Очень люблю — у меня даже организм его любит — мне еды не нужно — бутылочка-другая — какое это счастье! Love! Лисси! Ну не верю я, что оно вредное! Не может быть — в нем и дрожжи полезные, и вообще жидкость мочегонная. В небольшом количестве — наверняка оно скорее полезно, чем вредно. Опять же, организм любит.
И второе — шоколад. При виде шоколада организм теряет волю... Мне много не надо, но периодически так припирает! И ем! А что делать? Тяну, как могу, чтобы он таял во рту... ням-ням... тогда надолго хватает.
Вот такие дела. Сегодня снова мерилась, с начала программы в талии — 3 см, в бедрах — 4 (это я по крайним выпирающим точкам попиных ушей меряю) ура-ура — нет ушей!
Лисси: За то, что «пиво-полезное», — учишь главу первую наизусть, где «Чаша». А выбирать, что тебе больше нравится в себе — пиво или стройная Фигурка, — это выбирать будешь ты. А я художник, мне все фигуры ваши хороши, мне рисовать разные нравится, и рубенсовских плюшек тоже.
Штучка-Летучка: Ну да, понятно... А если вместо еды?
Лисси: Вот вместо еды и учишь притчу о Чаше.
20 июля
Сегодня водный день! Уррааа! Организм отдыхает, у нас санаторно-пансионатный режим! - это внутри, а снаружи с утра были упражнения, прогулка в парке, обливания, но - все равно так хорошо и спокойненько.
Не нужна нам больше клизма Не нужна нам больше лень!
Очищайся, организма, —
Ведь сегодня ВОДНЫЙ ДЕНЬ!
А накануне вечером организм был в панике — есть больше не дадут!!! или почти не дадут... Пока договорилась с собой - покидала в себя кучу разной еды... Упс...
Урок на будущее — не пускать на самотек! — постоянно давать организму позитивный настрой и разъяснительную работу проводить про то, что еда не кончится, а удовольствия — тем более.
21 July
Сегодня - первый день кашек.
Я вообще думаю, что на кашах долго сидеть не буду. Несколько дней для очищения — дня
три. Потому что фигурой я уже довольна — осталось всего чуть-чуть, и это чуть-чуть по-любому сделаю — либо кашами, либо блокнотиком. Я решила, что несколько дней кашек сделаю для очищения организма.
Вчера во второй половине дня почувствовала слабость, эмоции были как будто выключены. Читала себе стишки-хвалилки, но они как-то не воспринимались. Хотя вообще было довольно спокойно.
На работе не усидела—пошла на рынок покупать редиску и кунжут. Потом — домой. Дома ходила как вареная, делала всякие домашние дела, жарила кунжут, вроде к позднему вечеру ожила. Даже сделала Волшебный ритуальчик со стульчиком (на Форуме нашла) — для гладких ножек, очень веселилась.
Утром проснулась — все! Я скелет и умираю, жуткая слабость, сердце бьется в пустом желудке - вот это очень натуралистично было исполнено! Но я поняла, что это не от голода такой театр, а от страха — организм испугался, что его кормить вообще не будут.
После кипятка полегчало. В итоге съела полторы порции от изначально запланированной гречневой каши, 4 редисенки и 1 петрушку.
Пить хотелось, разбавляла кашу водой — но все равно хотелось. Поняла, что это «от ума» — типа, ведь больше пить не дадут! Успокоила себя, объяснила, что, если очень захочется, чуть-чуть попить дадут. Сразу полегчало.
И довольная завалилась дальше спать. На работу проспала.
Приготовила себе 3 контейнера — с гречкой, рисом и редиской-петрушкой - забыла дома. Так что получается без обеда сегодня...

July 22
Второй кашный день.
Вчера все прошло замечательно — даже обошлась без обеда, и ничего.
Удивительно-поразительно — пить не хочу. В горле есть какое-то новое ощущение, сухое что ли... Но жажды нет - даже утром сегодняшнего дня не было! Так поразилась — могу пить кипяточек, а могла бы в принципе и не пить...
Вообще, хотя изначально пообещала организму пить по чуть-чуть, если уж совсем захочется, но ни глоточка за весь день ни сделала — не захотелось.
Зато периодически хочу есть. Кажется, каши ем довольно много. Вчера вечером аж дважды садилась за кашку — часов в 7, а потом еще где-то в 10 — полпорции — рис + редиска + петрушка. Нормально, жить можно!
Сегодня с утра сварила себе пшеничной каши. Была задумка сделать размазню (крупа дробленая) — пока варилась, воды было очень много. Как оставила томиться — вся вода впиталась, и каша получилась все равно довольно рассыпчатая, не размазня. Рис вкуснее.
Я хочу посмотреть, как пойдет и какие будут результаты, — и потихоньку слезать с каш где-то в районе 4—6-го дня.
July 25
Всем привет и отличного настроения!
Были выходные, поэтому отчитываюсь за три дня сразу.
В пятницу два раза ела кашку с редиской, один раз—просто редиску, от скуки. Голод был

зафиксирован блокнотиком только утром. Все остальное время голода не испытывала. Воды не пила.
В субботу был третий кашкин день. Два раза ела кашку-редиску-петрушку. один раз — жвачку (освежить рот). Вечером были в гостях — накрытый стол, всякие вкусности, куча алкоголя — и все это до самого утра! Хозяйкой для меня специально был сварен рис. но как выяснилось — с солью. Пришлось отказаться. Съела полтора персика и выпила 200 г белого вина. Ждала реакции организма — все прошло отлично, он не ругался. В 1.30 ночи под всеобщее бурное неодобрение ушла спать — вот я какая — жертва здорового образа жизни.
В воскресенье, четвертый кашкин день, все утро думала, что же делать дальше. Решила, что с этого дня каши будут основой и буду, как и положено, добавлять разных продуктов.
Позавтракала половинкой персика, раз уж он у нас такой проверенный.
Пошла на рынок за редиской. заодно купила черники и еще персиков. Чернику ели с бабушкой. Организм принял.
Обед — полперсика.
Ужин — китайская рисовая лапша из чистого риса без добавок с шампиньонами, обжаренная на оливковом масле. Плюс редиска и петрушка. Съела явно больше, чем хотела, очень уж вкусно получилось.
Сегодня, 25 июля, пятый день с кашей.
Утро — кипяток, пол персика (голод), еще полперсика (все еще голод).

Обед — рисовая лапша (полпорции) + редиска (голод), еще раз то же самое (через час, потому что снова почувствовала голод). Теперь вот еда кончилась, сижу, работаю... Вроде и есть не хочется.
Что я еще делаю: гуляю в парке. Пою ходилки. Пускаю по организму оздоровительные горячие волны любви, радости и счастья — пробирает! Хожу — довольная, сверкаю, как начищенный пятак! Обливаюсь холодной водой из ведерка. Заряжаю водичку в Волшебном кувшинчике. Упражнения для попы делаю. Стала значительно больше вертеться-танцевать перед зеркалом. Фигурка — восторг! А какая кожа на лице и на теле сделалась! У меня такой никогда не было — прямо светится!
А теперь самое главное (специально припасла на конец): вчера взвесилась! 55 кг! Урррррррраааа! Сбылась мечта!!!
Через две недели на пляж — я уже готова! Осталось чуть-чуть доработать.
Хочу окончательно выровнять бока (там, где «попины уши» были) и подтянуть самый верх ножек. Еще кожа на животе пока рыхлая — так часто бывает, когда худею — нужно время и упражнения — Лисси все написала. У меня обычно все плотное, а когда худею — сначала становится рыхловатым, более дряблым. Потом довольно быстро подтягивается. Ножки уже стройненькие, длинненькие, как я и пела в песенках — не налюбуюсь! Любимый позавчера сказал: «Надо же! У тебя и ножки так похорошели!»
Купила мурчащую джинсовую юбочку — супер! Сидит как влитая! Планирую, чтобы чуть-
чуть болталась. Короче, думаю сейчас стабилизироваться, минус пару килограмм, чувствую, что еще продолжаю скидывать по инерции.
Обсудили с организмом дальнейшую жизнь (поймала себя на том, что она мне представляется такой роскошной-томной Анжелиной Джоли, в длинном красном платье), договорились, что будем вводить разные продукты и тщательно отслеживать их влияние на гармонию нашей системы).
Назначили профи-управляющих по двум новым проектам — первый, г-н Шевелюра - отвечает за размещение всех волос, удаленных с тела, на голове и обеспечение здоровой кожи головы и быстрого роста сильных, блестящих волос (на голове).
Второй — Mr. Cube (спец по кубикам на животе. но у нас заказ на осиную талию + секси-животик) занимается животиком, талией и бедрами — сжигает ненужные излишки, формирует заказанный нами силуэт.
Переработкой и утилизацией жира занимается организм лично, распределяя при переработке хороший жир - в грудь, в пенный материал — в волосы на голoвe. Нот такое у нас сейчас производство. Мы с организмом принимаем ежедневные отчеты но время прогулок и всячески курируем процесс. Очень интересно, это так затягивает — и можно всякие вопросы задавать — реально получаю ответы!
У нас тут еще один совместный проект готовится, из чувственной сферы...
Ну вот, заполняю анкету, все у меня получилось!
Спасибо громадное, Лисси! Я счастлива!
Анкета Штучки-Летучки (на программе 15 дней)
1. Страна: Россия.
2. Возраст: 28 лет.
3. Предпринимались раньше попытки снизить вес: неоднократно.
4. С каким весом — размером начата программа: 61 кг.
5. Сопутствующие жалобы: вообще мне всегда было очень тоскливо из-за ограничений. А как же праздник жизни???!!!! Зачем тогда вообще нужна эта фигура? Так что ограничения я переносила плохо, да, наверное, и сейчас также. Еще бяки — раздражение на ногах после эпиляции плюс периодически обостряющаяся себорея на голове.
6. Сколько дней до водного дня: я сделала на 10-й день.
7. Сколько дней на кашах и добавках: сейчас 5 (слезаю постепенно).
8. Какие успехи с Фигуркой: минус 5 см в талин, от 3 до 5 см в бедрах — в разных местах, минус 3 см в объеме ноги сверху, а вес на 6 кг ниже.
9. О волосах и коже: была себорея — стало значительно лучше, и все еще — в процессе. Кожа - не нарадуюсь, очищается не по дням, а по часам. Суперготовность к купальному сезону.
А еще в свете изменения отношения к организму и к телу в частности — перестала чесаться. Раньше почему-то обязательно расчесывала любую неровность на коже (стыдно, но правда).

10. Если были хронические жалобы, то какие и какие произошли изменения: очень досаждала слизь в носоглотке. А когда пропала— я и не заметила.
11. (Для пьющих): Были попытки учитывать выпитое? Как переносится отсутствие алкоголя? Да, до водного дня я учитывала алкоголь наряду с сдой — его количество сократилось, хотя был и случай, когда я готова была принести еду в жертву двум бутылочкам пива. Отсутствие алкоголя переносится ностальгически. Скучаю, можно сказать... Зато заметила, что теперь много не надо — количество значительно сократилось — к ужасу «собутыльников».
12. Какие неприятные ощущения приходилось испытывать во время прохождения программы (голодали, мучились от жажды, мерзли, что-то еще): меня прямо оглушили ограничения голодного дня — это был самый нестерпимый момент. На второй кашный день вдруг я пошла жутко мерзнуть — приступами. Но поговорила с организмом, погрела сто — все нормализовалось. Жажды почти не испытываю - некая сухость-вязкость во рту, но не вызывает особого дискомфорта (например, нет потребности постоянно смазывать губы бальзамом и все такое).
13. Были приступы «жора»? А как же! Причем иногда—действительно ощущение голода, а иногда — просто очень вкусно. А теперь даю себе испытать максимум положительных эмоций от каждого кусочка — помогает.
14. Насколько сильны были разные страдания? Все прошло очень легко, на одном дыхании! Увлекательно и кайфово! Я знаю, что многие женщины, сидя на диетах, портят настроение себе и другим, — здесь ничего подобного! Я была прелестью и солнышком!
15. Ваши приятные ощущения (душевный и телесный комфорт, подъем, бодрость, радость, что-то еще): все перечисленное. Еще замечательное новое внимание к себе и своим нуждам, своему организму. Еще новое переживание природы — благодаря ежедневным прогулкам в лесу—какое-то медитативное. Волны радости, счастья, такие, что прямо по всему телу, и аж мурашки по затылку!
16. Ваши новые убеждения. Как вы теперь будете питаться? Пока не знаю — жду. что еще подскажет Лисси, — пока же у меня идет вегетарианский вариант, с основой — каши. Ввожу разные продукты и прислушиваюсь к организму. В общем, пока по ощущениям. В любом случае продолжаю вести блокнотик и в ближайшем будущем не планирую от него отказываться — тем более что впереди отдых и шведский стол... Получать максимум кайфа от каждого кусочка и каждого глотка и ориентироваться на нужды организма, вот.
17. Как изменилось ваше отношение к себе и к миру: я — богиня, себя просто обожаю — прикол! — это так передается любимому! А потом обратно — от него — мне!
Мои отношения со мной вышли на самый первый фланг — остальное отодвинулось по значимости —если я в гармонии и блаженстве сама с собой — значит, и везде все будет отлично — моя жизнь начинается здесь, здесь — первоисточник.
Из новых навыков — медитативные прогулки на природе. Заряд кайфа на сутки вперед! Навыки общения с организмом — сотрудничество, поддержка, взаимное уважение. Ну и пусть звучит странно, а я говорю правду! Кому надо, тот поймет!
18. Какие стереотипы и мифы были развеяны в процессе прохождения программы:
о том, что нужно выпивать 2 литра воды в день;
о том, что сухость кожи — от мыла и воды, а не от токсичной пищи;
о том, что похудеть можно только в муках и ограничениях;
о том, что есть вещи, не поддающиеся влиянию человека.
<< Ahead Next >>
= Go to tutorial content =

Как проходит программа

  1. КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
    Самое лучшее — если вы, решив начать Программу, будете придерживаться двух правил: 1. Внимательно прочитайте текст, который вы считаете «предварительным». Это не предисловие — это необходимые для вас сведения, которые лучше сразу усвоить, чтобы затем не возвращаться к ним. Читать лучше с карандашом в руках — отмечая или записывая в блокнот показавшиеся вам важными слова или рекомендации. 2
  2. Как работает программа
    Сегодня всюду, куда ни глянешь, растет интерес к очищению. Благодаря активному обмену информацией между отдельными лицами в Интернете и многочисленным статьям и рекомендациям, посвященным детоксикации, ситуация оказалась запутанной как никогда. Описания экстремальных методов способны многих отпугнуть. Кроме того, через несколько дней после начала проведения выбранной ими программы люди
  3. How to live on completing the program - about nutrition
    As you already understood, we restored the normal metabolism - the main functions of the Body were restored. The usual diseases and problems with the skin and hair have disappeared somewhere. If something is left - the program has been passed through carelessly - that's all. You can, of course, do this the second time at your leisure, but now I’ll reveal a secret: the effect will be five times lower. I do not know why. Therefore, if you cherish
  4. Как провести четыре дня: наша программа
    Программа нашего семинара основана на четырех простых шагах, осуществляемых в процессе визуального мышления. Сегодня мы начнем с того, что научимся лучше смотреть (не путайте с «лучше смотреться» — мы не станем обсуждать вкусы в одежде). Говоря «лучше смотреть», я имею в виду понимание законов, по которым мы визуально собираем сырую информацию о мире вокруг нас. Как сознательное отношение к
  5. Программа учебной дисциплины с методическими указаниями по изучению каждой темы программы и вопросы для самоконтроля
    Программа учебной дисциплины с методическими указаниями по изучению каждой темы программы и вопросы для
  6. Слухового прохода фурункул
    Причина Микротравмы кожи наружного слухового прохода при ковырянии в ушах, переохлаждение, нарушение углеводного обмена, гиповитаминоз. Симптомы Сильная стреляющая боль в ухе, если оттянуть мочку уха или нажать на козелок - боль в ухе усиливается . Усиление боли происходит также при жевании и зевании . Кожа наружного слухового прохода покрасневшая, отечная. Заболевание может сопровождаться
  7. Слухового прохода экзема
    Причина Частые местные раздражения кожи слухового прохода при общей экземе. Предрасполагающим фактором к экземе слухового прохода является гноетечение из уха при хроническом гнойном отите, а также аллергия, рахит, экссудативный диатез, гнойное воспаление среднего уха, кишечная интоксикация, серные пробки, частое и неправильное применение мазей и примочек. Симптомы Зуд. Он может быть настолько
  8. Фурункул наружного слухового прохода
    Фурункул (otitis externa circumscripta) — острое гнойное воспаление волосяного мешочка, сальной железы с ограниченнымвоспалением кожи и подкожной клетчатки перепончато-хрящевой части наружного слухового прохода. Э т и о л о г и я . Заболевание возникает в результате проникновения инфекции, чаще стафилококков, в сальные и волосяные мешочки при раздражении загрязненной кожи манипуляциями в ухе
  9. Экзостозы наружного слухового прохода
    Экзостозы представляют собой костные образования, являющиеся следствием остеодистрофических процессов височной кости.Некоторые относят их к доброкачественным новообразованиям. Экзостозы растут медленно, часто бессимптомно в виде экзо- и гиперостозов. При обтурации слухового прохода появляются ушной шум, понижение слуха, нарушается процесс выделения серы или гноя при отитах. Наблюдаются две
  10. Инородные тела наружного слухового прохода
    Инородные тела в наружном слуховом проходе чаще всего встречаются у детей, когда во время игры они заталкивают себе в ухо различные мелкие предметы (пуговицы, шарики, камушки, горошины, фасоль, бумагу и т.д.). Однако и у взрослых нередко обнаруживают инородные тела в наружном слуховом проходе. Ими могут быть обломки спичек, кусочки ваты, застревающие в слуховом проходе в момент очистки уха от
  11. Атрезии и стриктуры наружного слухового прохода
    Рубовые атрезии и стриктуры наружного слухового прохода возникают после травм, ожогов, гнойных отитов, осложненных наружным отитом, язвенных процессов при дифтерии, сифилисе, волчанке и др. Сужение наружного слухового прохода иногда наблюдаются после радикальной операции уха. В пожилом и старческом возрасте отмечается коллапс стенок слухового прохода ввиду потери их эластичности, что приводит к
  12. Серная пробка наружного слухового прохода
    Закупорка наружного слухового прохода серой или с примесью эпидермиса является нередким явлением. В нормальных условиях секрет серных желез,засыхая в комочки и корочки, выпадает наружу при жевании и разговоре вследствие движений нижнечелюстного сустава и передней стенки слухового прохода. Избыточное скопление серы может быть связано с гиперфункцией серных желез под влиянием раздражающих
  13. Промывание наружного слухового прохода
    Цель: удаление содержимого наружного слухового прохода. Оснащение: шприц Жане, 2 почкообразных лотка, полотенце, клеенчатый фартук, ватные шарики, лекарственные средства,. перчатки. Алгоритм действий Получить согласие пациента на промывание, объяснив ему цель и ход процедуры. Посадить пациента боком к себе. Надеть перчатки. Положить пациенту на плечо полотенце, сверху — клеенчатый
  14. Очищение наружного слухового прохода
    Цель Вычистить уши пациенту. Показания Невозможность самообслуживания. Противопоказания Нет. Возможные осложнения При пользовании жесткими предметами повреждение барабанной перепонки или наружного слухового прохода. Оснащение 1. Ватные турунды. 2. Пипетка. 3. Мензурка. 4. Кипяченая вода. 5. 3%-ный раствор перекиси водорода. 6. Дезинфицирующие растворы. 7. Емкости для дезинфекции. 8. Полотенце.
  15. Разлитое воспаление наружного слухового прохода
    Наружный диффузный omum (otitis exterra diffusa) представляет собой острое или хроническое инфекционное разлитое воспаление кожи наружного слухового прохода. Возникает в результате проникновения инфекции через мелкие травматические повреждения кожи, образующиеся чаще всего при манипуляциях в ухе. Кроме того, повреждения кожи при химических и термических ожогах или травмах способствуют
Medical portal "MedguideBook" © 2014-2016
info@medicine-guidebook.com