about the project
News of medicine
Licensed books on medicine
<< Previous Next >>

How the program works

The most common mistake that all beginners make is trying to cover the whole program with one glance, saying: "It's all clear!" - and start acting in its own way.
As a result, you just confuse yourself. It is best to perceive our program as a Game - without going through one level, you can not achieve anything on the following ones, because you did not develop the necessary habits and did not find the right tools to change yourself.
The program is divided into fifty stages, which for convenience are called "days". Some of them are just playable and may seem to you to be frivolous or meaningless and therefore unnecessary and useless. This is mistake! You just forgot that we have psycho-training and Game - our normal state in the process of passing the program. So play and enjoy the game. Try at every stage to get the most pleasure - this is the guarantee of a great result, to which you will come just playfully, without stress and stress.
How does our program differ from similar ones?
Similar programs simply do not exist.
From all diets without exception, we differ in the absence of restrictions in food.
Because our program is not a diet.
As part of the optional part of the program, there is a purifying diet, which for a few days severely narrows the range of foods, but it's only three or four days, which are transported painlessly, because the amount of food is not imposed at any stage of the program.
The main emphasis in our program is on stress reduction, under the influence of which there are constantly overweight people - they always scold and blame themselves for gluttony and not restraint and are constantly unhappy with their appearance, that of course they do not add optimism to their character.
The policy of the whip: what usually happens on a diet: reproaching yourself with every piece, cursing yourself for lack of willpower and showing in every way not contentment with your body (oh, how I hate this fat!), My appearance, my personality, a man is lower and lower omits and
without that low self-esteem, and what kind of love can you talk about here? Solid dissatisfaction with himself, sometimes bordering on hatred.
This is the most discontent with which a fat man provokes himself to be punished, and as a punishment, all sorts of diets are chosen, implying quantitative and qualitative restrictions in food.
And whether the carrot is a gingerbread: punishment can not last forever, and after a successful (or unsuccessful) torture itself with another diet, we return to the same diet in which we so cleverly gained our pounds, and our weight and metabolism return safely to their own habitual places.
And again we are faced with a choice: either feed our insatiable womb, allowing it to continue to acquire fats and diseases, or again get a whip-diet, and choose an even more sophisticated way of taming the obstinate organism.
It turns out to be an enchanted circle from which there are no exits. If you continue the restrictive diet and insist on punishment, the situation will be aggravated, which often happens. And it's not a matter of willpower or lack of motivation - motivation can be arbitrarily beautiful and strong - it's a matter of low self-esteem. "Such fat and weak-willed Tushka is not supposed to be beautiful, happy and beloved. She is allowed only covers from tanks, work for wear and not a full-fledged interesting life, and existence for the sake of others. "
It turns out that when choosing a diet - we choose the way "whip and a whip" - there are no gingerbreads here! - and does not lead to the desired state. Therefore, most sensible, in my opinion, is not to choose a new diet, which means simply changing the whips, and choosing a new way to achieve the goal.
Way gingerbread: from which we refuse immediately - from punishments and restrictions.
From the moment you think that you are ready to connect to the program, you cease to exist:
That is, you fire for ever your internal gendarme, who controls every piece that you carry to your mouth, and carries for you always ready-to-use whips.
No criticism and no comments stinging or offensive to your own address! No pangs of conscience: your conscience has already thoroughly bitten you, that you are forced to protect yourself with real armor from fat.
You wanted a cutlet with condensed milk and peaches on an endless piece of biscuit - give

imagine it! It is very likely that your body will be stunned in the full sense of the word from such happiness and allowed yourself to superfluous. But as soon as he realizes that the restrictions and punishments have really ended and you do not intend to humiliate and offend him more, your food will go back to normal. Usually this period does not exceed two to three days.
And then you will only be amazed: if you eat all the same that you have always eaten, your "brunya" will begin to melt and decrease, and in two weeks you will simply have to change the wardrobe, you will need clothes a couple of sizes smaller .
Why this will happen: you have been fighting for a long time, fighting, or whatever you call it. During this time, your body has learned to react in its own way to all the delights in the form of punishments and restrictions. It learned to put it aside, foreseeing that at any time it can be deprived of much: from the necessary energy received from food, to no less necessary pleasure in the physical sensations obtained again with food. And now, with the transition to a new path, your war is over, and there is no sense in arming and defending. You have ceased to be an evil stepmother to your body, but have become a kind, caring mother, or a kind, caring dad, or simply a Wizard of Understanding.
When the war ends - it turns out the same "one", which in the field is not a warrior. And not because it's not easy to fight alone, but just because there's no one to fight with. As long as you arranged a confrontation - you and your body, - there was a struggle and there was an opponent that you had to fight with. And as soon as the confrontation is over, you have become one with your body.
Toys of our subconscious: for sure you were wondering - why a slender person, absorbing delicacies in any quantity, does not gain excess weight, and among your acquaintances there is not one such that you can say: "Not a horse's food." Take a closer look at this person: he eats everything with great pleasure, does not gain excess weight, does not have "zhora" attacks and perfectly digests everything. Why? - Yes, because he DOES NOT BRAVE himself.
You can also pick up another word - it does not hold back, does not limit - the essence is one: such a person does not give himself an internal command to slow down, slow down, inhibit the process.
Official medicine explains the difference between Carcasses and Figures with different metabolic rate, different metabolic rate.
Allegedly among the slender people, these processes are accelerated. And in fact, the processes of the metabolism of slender people are not accelerated - they are NORMAL, in contrast to
metabolism of a fat person. That is, it turns out that our limitations are not a consequence of the fullness of the body, but the cause of it.
The regulation of metabolic processes does not take medicine on itself - it does not work. And if you think about it, everyone regulates the speed of exchange processes independently, feeding internal commands to himself. What speed can we talk about when the command "STOP!", "BRAKES!", "STOP IMMEDIATELY" is given with each piece?
Such jokes are joking with our subconscious. A lot of interesting books about the Subconscious Games have already been published, and the words that the subconscious has no sense of humor - it understands everything literally and starts to execute without delay - are not new. Therefore, the conclusion suggests itself: the words "Stop" and others, expressed aloud or mentally during a meal, if not stop the process, then significantly slow it down. Here such metabolism turns out.
Why not limit yourself to eating: these restrictions are waving a whip in front of your body's nose. As soon as you take up the whip - all of our Game goes to nothing. Eat as much as you need for a comfortable body and soul. Only in this condition you will have a constant readiness to play, and this state is an absolute necessity for passing the program: you just have to play and have fun!

Literally in the first week you will learn to understand the quantity and quality of food and the reasons for your food addictions - this, as it turned out, is quite simple and does not require any effort, regardless of whether you go through the program with a cleaning complex or without it.
You should be full and feel comfortable regardless of time of day, if you want to eat at night - eat and do not doubt the correctness of their actions!
Cleansing complex: in the conditions of a slow metabolism and a dull metabolism, many of us have accumulated a fair amount of slags in tissues and in the intestine. For the purification of the organism, the eastern purification system with elements of yoga and macrobiotics was chosen and adapted to the program. The complex is desirable to include in the program, but not necessarily - many of the participants in the program received excellent and fast results without a purification complex - only in the process of playing psychotraining. At the end of the book several diaries of the participants are published, in some you can see for themselves - the complex of purification was not applied.
I recommend this complex first of all to those who have problems with skin, hair, nails - these sufferings cease in the first two weeks, even such complex problems as eczema, allergic skin reactions, warts, papillomas, chronic calluses, yield and pass without a trace.
The cleaning complex restores very quickly the metabolic processes, due to which many diseases disappear, I will not even enumerate everything - anyone who is interested can see for themselves by reading the diaries of the participants, which on our Internet Forum are several hundred, and practically in everyone - a health report each a week. And in every such diary - a convincing positive dynamics, despite the most diverse diagnosis.
But even without a cleaning complex, the process of change for the better passes perfectly, except that it is slightly slower.
Statistics: from mid-April to mid-August, more than 3,000 people registered in the program, more than 500 of them wrote daily diary reports for me.
The participants of the program are from 16 to 72 years old. The initial weight of participants is from 55 to 142 kg. The desired weight reduction is from 3 to 72 kg. Accordingly, the sizes range from 5 cm in volume to 75 cm.
On average, the face of our participant: a woman of 38 years, weight exceeding 16 kg, exceeding the size - 8 (counted according to Russian: basically all intended to go from 54-56 to 46-48). On average, this result was achieved in approximately 65-70 days from the day the program began.

For very complete: I do not publish diaries of participants with too much excess of mass from the considerations that such participants are still a minority, and they are better able to pass the program when there is an opportunity to consult at any time, therefore I invite such persons to our Internet Forum: you start there your notebook where you record your program history more or less regularly, and I track the accuracy of the process and give answers to all your questions and necessary consultations including.
The decisive factor in the process of passing the program is the realization of the process of eating as a process of eating, and not as a good background for thinking about some thoughts or experiencing different emotions. This is how Fey noticed exactly after two weeks of keeping the notebook:
"I suddenly understand one terrible thing: I almost did not follow the one rule, which itself and set itself the goal of keeping a notebook, - it's not enough for me to reveal the reasons, I wanted to reconsider my attitude to food. AND SUDDENLY! I realize (I looked at the notebook - it is quite detailed) that at the time of the meal, at the time of this sacred action, I was not only engaged in extraneous matters, I also thought of something else! Sweet - still remains inseparable from talking with girlfriends, parties, reading a book and forays into the Internet. All those rare times when I still ate sweet - all of them - as a side effect of another action. But you can not!
I now conducted an experiment - everything turned off, poured a bowl of borsch, cut a slice of fresh black bread and decided that I would focus only on the taste sensations. How difficult! With the first spoon, the thought: "So ... in three hours the plane, and I'm stretching pleasure here. We must meet in time ... and in the evening! " to work, to clean up to have time! "Such a hive in my head! I had to postpone the spoon and not eat until I threw out all the extraneous thoughts. From the taste that I felt when I ate a spoonful of borsch, my head began to spin. I squeezed my eyes shut and continued. I ate no more than half the plate (and the plate is my usual norm). And she began to take my favorite jade from the dog-rose - with the same success! Two teaspoons and two teaspoons of tea - I imagined the power and satiety spreading throughout my body and how the taste fills me completely. And all - more no-no. Nobody rumbled and did not demand an addition! What a thrill!
One thing worried me - I can not so constantly focus. Although it's just that I'm not used to eating this way and I just need to work out this habit.
Therefore, starting today, I'm starting a new notebook, more beautiful, and I've already chosen the pen - glamor! Now the process will surely go right!
The best time for passing the program, of course, is spring. A fresh radish begins, very pleasant walks on the first sun, pleasant and cool dousing. In winter it is certainly more difficult to start. But those who have their own harmony has become an urgent necessity, the easier it will be and the winter will not be a hindrance to them, and radish or radish will get to yourself. I just want to add - do not forget: we are always in the comfort zone. If you are uncomfortable adding cold water to pouring - do not do this. If you like lemon orange water, do it for yourself. The main criterion for all actions - your good mood and pleasure, "murchanie."
No irritation, inherent in diets, on the program can not be. If it appears, you are doing something wrong.
Names: Do not be confused by the strange names of our participants: one of the gaming techniques is renaming, and it turns out this: Lena or Katya was fat glutton with uncontrollable appetite, and the new Fay, or Zlata, or Mouse Mia - charming beauty, easily!
Good luck!
Even more convincing about the program are the diaries of the participants. Here is a diary and a questionnaire: Pieces-Letuchki:

July 11th
Has got to live in constant struggle. Pitiful kilograms and I have been fighting a brutal war for ten years already - with Napoleonic plans, rematch games, periodic surrender and other military gadgets. I want controlled stability!
Initial data - height 161, weight-61. And I want 55. Just ...
I want to weigh 55 kg by the 5th of August. Ready to plow.
So, the evening: 1 sausage + vegetable salad + a glass of white wine (that's the set!) - I dumped for the company with my lover, although I clearly felt it was not hunger. He also dragged 4 French fries from his plate. In general, I ate for the company. Apparently, I lack some kind of unity, probably, I'm adapting to it so much - for food (all NLPers choked at once).
July, 12
In the morning she was a smart girl - she did not forget to drink boiling water. I did exercises for priests from the magazine "Shape", walked fast in the park for 40 minutes. I did not remember the songs - just "have fun, my leg" ...
Then I kissed at home apple juice - I did not feel like eating, but I was generally used to breakfast - I started with juice, like I was thirsty.
I drank more apple juice, for some reason, delayed the transition to food, and then suddenly I suddenly made myself two bread loaves of mayonnaise and smoked ham (I), another cucumber, a tomato, and another one with a smoked ham, two loaves (and what? the main thing after all - to write in a notebook?). Well, coffee with cream (milk is over) and sugar substitute. Oh, I suspect everyone will attack me, that I need to give it up - they say, chemistry and muck, I think so myself, I just got used to it ... I'll throw it out today - and the whole question!
I do not understand anything! In general, I am somehow disoriented - what should I strive for?
Is there only when hunger, and drink-when thirst? And only water, not juice? And in general, give preference to what products? If I the theory "выгузила" - at me now there it is empty - it is necessary to load something there new! And then the melancholy and incomprehensible ... although I see - that "eat everything you want and in any quantity, just write a notebook", but somehow strange ... How is it - "eat everything"?
Has got to itself a file the CUP - has laid out in theses the representations about a delivery. Atkins and Co.. Again I do not understand, if I forget about kcal and the compatibility of products, then I start eating exclusively sweet.
В общем, такое со мной сегодня и случилось —блокнотик в сумке, не доставать же - пока ехала на работу, в транспорте схомячила пару батончиков киндер-шоколада, 1 яйцо киндер-сюрприза—досталась гусеница, 0,5 л апельсинового сока, дальше — 1 шоколадная медалька (невкусная, но не выплевывать же).
Анти-Лопа— как ее делать? Я даже пыталась найти в Интернете рисунки фиги, но так, чтобы носить на пальце как кольцо... Люди! У кого-нибудь есть фотография своей Анти-Лопы?
Еще вопрос — мне ну никак нельзя развешивать картинки бравых молодцев из журналов по квартире — любимый этого юмора не поймет, а объяснить я постесняюсь... (у меня и так интенсивная похудательная эпопея с весны идет.... только это больше всего напоминает марафон КАК МНОГО ЖРАТЬ И ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ.... мне уже неудобно, что я так много сил и энергии трачу неэффективно....) Ну так вот, какие возможны альтернативы? Может, альбомчик специальный? Назову его — МОИ КРАСАВЦЫ.
Еще ооооооочень что-то сопротивляется идее каш — может, я до них не дойду, скину вес раньше? (Сомнительно!)
Как же меня волнует общественное мнение... Да-да, помню — «подумай, что они думают о твоих кг»... Все равно не буду никому ничего рассказывать, а то я каждую диету трезвонила направо-налево. Потом еще результатами хвасталась — если были.
Были, конечно, но надолго ли? Обычно на неделю... А сейчас никому ничего не расскажу. Буду есть каши — будут спрашивать — скажу, нравится! Или на худой конец — скажу, для желудка полезны.
В общем, день второй — полный сумбур.
День второй, вечер. Реально — это был он! Голод!!! Бережное отношение к вожделенному и долгожданному голоду привело к тому, что съела меньше — 11 пельмешек, помидор и огурец, 1 бокал белого вина. Голод остался, поэтому через полчасика пошла, отрезала себе кусочек сыра, записала в блокнотик, но пока ела — засомневалась, так что половину сыра скормила любимому.

Любимый очень интригуется моим блокнотиком: Ой! Опять она что-то пишет! — а я ему подыгрываю: Как интересно! Говорите-говорите! только помедленнее, я записываю!
Вспомнила тут, у нас же висит уже календарь «Мартини» — там такие красавцы и красотки! — вот и буду им рассказывать про магазин и танцевальный зал!
July 13
Итак, сегодня все проспала, поэтому не ходила и не бегала. Может, еще вечером пройдусь минут 40... Вообще, упражнения я все равно делаю через день — правда, вот проходки-пробежки хотелось бы, чтобы были ежедневные. С утра выпила кружку горячей воды — не получается пить залпом, растягиваю.
Дома не завтракала, почему-то не хотелось — еще вечером был голод — я точно помню, чуть-чуть оставалось даже после сыра, а утром голод куда-то делся. По пути на работу почувствовала его снова, тем более было жарко — в результате схомячила мороженку в вафельном рожке.
Примчалась на работу около 12, для вливания в рабочий процесс сделала себе кофе с молоком (без сахарозамеиителя — я обещания держу!) и еще слопала творожок с черникой. Вообще, хотелось пить, а творожок — так, пожевать, да и к кофе несладкому чего-то хочется.
14.30 - слопала творожок с клубникой, потому что надо же было чем-то заняться... да и время обеда подошло — а потом у меня еще назначена встреча, так что пообедать будет негде и некогда.

19.0 дома, проголодалась жутко — сделала яишенку из 2 яиц + огурчик + 2 помидорки — овощи не доела. Правда, потом снова пришла на кухню—схомячила кусочек ржаной лепешки с кофе с молоком и 2 плавленых сырка — тоже не доела лепешку с сырком. Кофе остался, причем несладкий — хотелось чего-нибудь к нему... Добрая бабушка раздобыла мне мелких крекеров. Съела штук 30, но они очень маленькие.
the 14 th of July
10 утра — горячая вода.
12.0 — очень хотела есть и пить, и вообще жарко, душно и противно. Выпила пакетик виноградного сока 0,2 л, потом еще купила рожок бананового мороженого — вся им измазалась, не понравилось оно мне уже в процессе, но все равно доела. Вообще, купила его по привычке, не буду больше так делать — никакого удовольствия!
Чтобы заесть противный вкус мороженого, да и голод не прошел — съела пол-упаковки салатика оливье, стало получше.
13.0 - доела салат + чашка зеленого чая, так — пожевать. Еще — 1 нектаринчик. Om-Nom-nom!
14.57 — кусочек черного шоколада - угостил коллега.
В организме как-то не так, наверное, из-за мороженого и оливье... фу... хочется чего-нибудь туда накидать. Пока держусь. Коллеги звали есть сосиски — решила пока подождать, чтобы появилось чувство голода.
Сегодня ходила в парке, так увлеклась стишками, что заблудилась! Вместо часа проходила почти два часа! Очень довольна, мой шагомер показал 10 км и 500 кал, правда, ккал мы не считаем — но ведь это и не про еду.
Обливалась водой с добавлением Волшебной водички из кувшинчика. Pretty!
Блокнотик веду как фанатка, правда, вчера рассказала про него и все прочее любимому. Воспринял хорошо. Советовалась с ним, из чего лучше изготовить Анти-Лопу, рассказала, как потом буду ее применять. Он мне даже помощь предложил — говорит: а давай я тебе буду эти стишки говорить, когда ты ешь, — «жуй-жуй, скоро свинкой станешь, весы тебе куплю!» Вот бесстыдник! Мне же нужно хоть чем-то питаться!
Обожаю свой маленький Волшебный блокнотик — поймала себя на том, что периодически его целую. Еще бы! Регулярно измеряю талию-бедра-ноги — только за два последних дня - 1 см!
Взвешивалась в гостях — два кг ушло! Вах-вах! Маленький блокнотичек — а как работает! Как пашет!
Нашла в запасах мурчащие брючки — для скелетика. Дружим.
Анти-Лопу буду пробовать на выходных сделать из пластики, думаю, должно получиться.
Еще мне очень нравится есть, когда испытываю чувство голода, — это такой кайф! Ради того, чтобы действительно захотеть есть по-настоящему. можно и подождать — не перехватывать! И есть стала мало — запишу в блокнот, а потом дописываю — не доела.
Еще стала очень привередливая к еде — и более внимательная к вкусу. И как-то меняется

отношение к телу, к коже — более аккуратное какое-то.
В общем — все супер! — продолжаю. Спасибо, Лисси!
July 18th
Все еще продолжаю. Рацион не рассказываю — все тот же.
Сочинила стишки. Пока сочиняла — обхохоталась!
Разобралась со всеми врагами, теперь ем исключительно от голода (даже если и легкого — чуть-чуть съем, и все — больше не надо). Осталось два вопроса:
Во-первых, люблю пиво! Особенно жарким летним днем. Очень люблю — у меня даже организм его любит — мне еды не нужно — бутылочка-другая — какое это счастье! Adore! Лисси! Ну не верю я, что оно вредное! Не может быть — в нем и дрожжи полезные, и вообще жидкость мочегонная. В небольшом количестве — наверняка оно скорее полезно, чем вредно. Опять же, организм любит.
И второе — шоколад. При виде шоколада организм теряет волю... Мне много не надо, но периодически так припирает! И ем! А что делать? Тяну, как могу, чтобы он таял во рту... ням-ням... тогда надолго хватает.
That's it. Сегодня снова мерилась, с начала программы в талии — 3 см, в бедрах — 4 (это я по крайним выпирающим точкам попиных ушей меряю) ура-ура — нет ушей!
Лисси: За то, что «пиво-полезное», — учишь главу первую наизусть, где «Чаша». А выбирать, что тебе больше нравится в себе — пиво или стройная Фигурка, — это выбирать будешь ты. А я художник, мне все фигуры ваши хороши, мне рисовать разные нравится, и рубенсовских плюшек тоже.
Штучка-Летучка: Ну да, понятно... А если вместо еды?
Лисси: Вот вместо еды и учишь притчу о Чаше.
July 20
Сегодня водный день! Уррааа! Организм отдыхает, у нас санаторно-пансионатный режим! - это внутри, а снаружи с утра были упражнения, прогулка в парке, обливания, но - все равно так хорошо и спокойненько.
Не нужна нам больше клизма Не нужна нам больше лень!
Очищайся, организма, —
Ведь сегодня ВОДНЫЙ ДЕНЬ!
А накануне вечером организм был в панике — есть больше не дадут!!! или почти не дадут... Пока договорилась с собой - покидала в себя кучу разной еды... Упс...
Урок на будущее — не пускать на самотек! — постоянно давать организму позитивный настрой и разъяснительную работу проводить про то, что еда не кончится, а удовольствия — тем более.
21 July
Сегодня - первый день кашек.
Я вообще думаю, что на кашах долго сидеть не буду. Несколько дней для очищения — дня
три. Потому что фигурой я уже довольна — осталось всего чуть-чуть, и это чуть-чуть по-любому сделаю — либо кашами, либо блокнотиком. Я решила, что несколько дней кашек сделаю для очищения организма.
Вчера во второй половине дня почувствовала слабость, эмоции были как будто выключены. Читала себе стишки-хвалилки, но они как-то не воспринимались. Хотя вообще было довольно спокойно.
На работе не усидела—пошла на рынок покупать редиску и кунжут. Потом — домой. Дома ходила как вареная, делала всякие домашние дела, жарила кунжут, вроде к позднему вечеру ожила. Даже сделала Волшебный ритуальчик со стульчиком (на Форуме нашла) — для гладких ножек, очень веселилась.
Утром проснулась — все! Я скелет и умираю, жуткая слабость, сердце бьется в пустом желудке - вот это очень натуралистично было исполнено! Но я поняла, что это не от голода такой театр, а от страха — организм испугался, что его кормить вообще не будут.
После кипятка полегчало. В итоге съела полторы порции от изначально запланированной гречневой каши, 4 редисенки и 1 петрушку.
Пить хотелось, разбавляла кашу водой — но все равно хотелось. Поняла, что это «от ума» — типа, ведь больше пить не дадут! Успокоила себя, объяснила, что, если очень захочется, чуть-чуть попить дадут. Сразу полегчало.
И довольная завалилась дальше спать. На работу проспала.
Приготовила себе 3 контейнера — с гречкой, рисом и редиской-петрушкой - забыла дома. Так что получается без обеда сегодня...

July 22
Второй кашный день.
Вчера все прошло замечательно — даже обошлась без обеда, и ничего.
Удивительно-поразительно — пить не хочу. В горле есть какое-то новое ощущение, сухое что ли... Но жажды нет - даже утром сегодняшнего дня не было! Так поразилась — могу пить кипяточек, а могла бы в принципе и не пить...
Вообще, хотя изначально пообещала организму пить по чуть-чуть, если уж совсем захочется, но ни глоточка за весь день ни сделала — не захотелось.
Зато периодически хочу есть. Кажется, каши ем довольно много. Вчера вечером аж дважды садилась за кашку — часов в 7, а потом еще где-то в 10 — полпорции — рис + редиска + петрушка. Нормально, жить можно!
Сегодня с утра сварила себе пшеничной каши. Была задумка сделать размазню (крупа дробленая) — пока варилась, воды было очень много. Как оставила томиться — вся вода впиталась, и каша получилась все равно довольно рассыпчатая, не размазня. Рис вкуснее.
Я хочу посмотреть, как пойдет и какие будут результаты, — и потихоньку слезать с каш где-то в районе 4—6-го дня.
July 25th
Всем привет и отличного настроения!
Были выходные, поэтому отчитываюсь за три дня сразу.
В пятницу два раза ела кашку с редиской, один раз—просто редиску, от скуки. Голод был

зафиксирован блокнотиком только утром. Все остальное время голода не испытывала. Воды не пила.
В субботу был третий кашкин день. Два раза ела кашку-редиску-петрушку. один раз — жвачку (освежить рот). Вечером были в гостях — накрытый стол, всякие вкусности, куча алкоголя — и все это до самого утра! Хозяйкой для меня специально был сварен рис. но как выяснилось — с солью. Пришлось отказаться. Съела полтора персика и выпила 200 г белого вина. Ждала реакции организма — все прошло отлично, он не ругался. В 1.30 ночи под всеобщее бурное неодобрение ушла спать — вот я какая — жертва здорового образа жизни.
В воскресенье, четвертый кашкин день, все утро думала, что же делать дальше. Решила, что с этого дня каши будут основой и буду, как и положено, добавлять разных продуктов.
Позавтракала половинкой персика, раз уж он у нас такой проверенный.
Пошла на рынок за редиской. заодно купила черники и еще персиков. Чернику ели с бабушкой. Организм принял.
Обед — полперсика.
Ужин — китайская рисовая лапша из чистого риса без добавок с шампиньонами, обжаренная на оливковом масле. Плюс редиска и петрушка. Съела явно больше, чем хотела, очень уж вкусно получилось.
Сегодня, 25 июля, пятый день с кашей.
Утро — кипяток, пол персика (голод), еще полперсика (все еще голод).

Обед — рисовая лапша (полпорции) + редиска (голод), еще раз то же самое (через час, потому что снова почувствовала голод). Теперь вот еда кончилась, сижу, работаю... Вроде и есть не хочется.
Что я еще делаю: гуляю в парке. Пою ходилки. Пускаю по организму оздоровительные горячие волны любви, радости и счастья — пробирает! Хожу — довольная, сверкаю, как начищенный пятак! Обливаюсь холодной водой из ведерка. Заряжаю водичку в Волшебном кувшинчике. Упражнения для попы делаю. Стала значительно больше вертеться-танцевать перед зеркалом. Фигурка — восторг! А какая кожа на лице и на теле сделалась! У меня такой никогда не было — прямо светится!
А теперь самое главное (специально припасла на конец): вчера взвесилась! 55 кг! Урррррррраааа! Сбылась мечта!!!
Через две недели на пляж — я уже готова! Осталось чуть-чуть доработать.
Хочу окончательно выровнять бока (там, где «попины уши» были) и подтянуть самый верх ножек. Еще кожа на животе пока рыхлая — так часто бывает, когда худею — нужно время и упражнения — Лисси все написала. У меня обычно все плотное, а когда худею — сначала становится рыхловатым, более дряблым. Потом довольно быстро подтягивается. Ножки уже стройненькие, длинненькие, как я и пела в песенках — не налюбуюсь! Любимый позавчера сказал: «Надо же! У тебя и ножки так похорошели!»
Купила мурчащую джинсовую юбочку — супер! Сидит как влитая! Планирую, чтобы чуть-
чуть болталась. Короче, думаю сейчас стабилизироваться, минус пару килограмм, чувствую, что еще продолжаю скидывать по инерции.
Обсудили с организмом дальнейшую жизнь (поймала себя на том, что она мне представляется такой роскошной-томной Анжелиной Джоли, в длинном красном платье), договорились, что будем вводить разные продукты и тщательно отслеживать их влияние на гармонию нашей системы).
Назначили профи-управляющих по двум новым проектам — первый, г-н Шевелюра - отвечает за размещение всех волос, удаленных с тела, на голове и обеспечение здоровой кожи головы и быстрого роста сильных, блестящих волос (на голове).
Второй — Mr. Cube (спец по кубикам на животе. но у нас заказ на осиную талию + секси-животик) занимается животиком, талией и бедрами — сжигает ненужные излишки, формирует заказанный нами силуэт.
Переработкой и утилизацией жира занимается организм лично, распределяя при переработке хороший жир - в грудь, в пенный материал — в волосы на голoвe. Нот такое у нас сейчас производство. Мы с организмом принимаем ежедневные отчеты но время прогулок и всячески курируем процесс. Очень интересно, это так затягивает — и можно всякие вопросы задавать — реально получаю ответы!
У нас тут еще один совместный проект готовится, из чувственной сферы...
Ну вот, заполняю анкету, все у меня получилось!
Спасибо громадное, Лисси! Я счастлива!
Анкета Штучки-Летучки (на программе 15 дней)
1. Страна: Россия.
2. Возраст: 28 лет.
3. Предпринимались раньше попытки снизить вес: неоднократно.
4. С каким весом — размером начата программа: 61 кг.
5. Сопутствующие жалобы: вообще мне всегда было очень тоскливо из-за ограничений. А как же праздник жизни???!!!! Зачем тогда вообще нужна эта фигура? Так что ограничения я переносила плохо, да, наверное, и сейчас также. Еще бяки — раздражение на ногах после эпиляции плюс периодически обостряющаяся себорея на голове.
6. Сколько дней до водного дня: я сделала на 10-й день.
7. Сколько дней на кашах и добавках: сейчас 5 (слезаю постепенно).
8. Какие успехи с Фигуркой: минус 5 см в талин, от 3 до 5 см в бедрах — в разных местах, минус 3 см в объеме ноги сверху, а вес на 6 кг ниже.
9. О волосах и коже: была себорея — стало значительно лучше, и все еще — в процессе. Кожа - не нарадуюсь, очищается не по дням, а по часам. Суперготовность к купальному сезону.
А еще в свете изменения отношения к организму и к телу в частности — перестала чесаться. Раньше почему-то обязательно расчесывала любую неровность на коже (стыдно, но правда).

10. Если были хронические жалобы, то какие и какие произошли изменения: очень досаждала слизь в носоглотке. А когда пропала— я и не заметила.
11. (Для пьющих): Были попытки учитывать выпитое? Как переносится отсутствие алкоголя? Да, до водного дня я учитывала алкоголь наряду с сдой — его количество сократилось, хотя был и случай, когда я готова была принести еду в жертву двум бутылочкам пива. Отсутствие алкоголя переносится ностальгически. Скучаю, можно сказать... Зато заметила, что теперь много не надо — количество значительно сократилось — к ужасу «собутыльников».
12. Какие неприятные ощущения приходилось испытывать во время прохождения программы (голодали, мучились от жажды, мерзли, что-то еще): меня прямо оглушили ограничения голодного дня — это был самый нестерпимый момент. На второй кашный день вдруг я пошла жутко мерзнуть — приступами. Но поговорила с организмом, погрела сто — все нормализовалось. Жажды почти не испытываю - некая сухость-вязкость во рту, но не вызывает особого дискомфорта (например, нет потребности постоянно смазывать губы бальзамом и все такое).
13. Были приступы «жора»? And how! Причем иногда—действительно ощущение голода, а иногда — просто очень вкусно. А теперь даю себе испытать максимум положительных эмоций от каждого кусочка — помогает.
14. Насколько сильны были разные страдания? Все прошло очень легко, на одном дыхании! Увлекательно и кайфово! Я знаю, что многие женщины, сидя на диетах, портят настроение себе и другим, — здесь ничего подобного! Я была прелестью и солнышком!
15. Ваши приятные ощущения (душевный и телесный комфорт, подъем, бодрость, радость, что-то еще): все перечисленное. Еще замечательное новое внимание к себе и своим нуждам, своему организму. Еще новое переживание природы — благодаря ежедневным прогулкам в лесу—какое-то медитативное. Волны радости, счастья, такие, что прямо по всему телу, и аж мурашки по затылку!
16. Ваши новые убеждения. Как вы теперь будете питаться? Пока не знаю — жду. что еще подскажет Лисси, — пока же у меня идет вегетарианский вариант, с основой — каши. Ввожу разные продукты и прислушиваюсь к организму. В общем, пока по ощущениям. В любом случае продолжаю вести блокнотик и в ближайшем будущем не планирую от него отказываться — тем более что впереди отдых и шведский стол... Получать максимум кайфа от каждого кусочка и каждого глотка и ориентироваться на нужды организма, вот.
17. Как изменилось ваше отношение к себе и к миру: я — богиня, себя просто обожаю — прикол! — это так передается любимому! А потом обратно — от него — мне!
Мои отношения со мной вышли на самый первый фланг — остальное отодвинулось по значимости —если я в гармонии и блаженстве сама с собой — значит, и везде все будет отлично — моя жизнь начинается здесь, здесь — первоисточник.
Из новых навыков — медитативные прогулки на природе. Заряд кайфа на сутки вперед! Навыки общения с организмом — сотрудничество, поддержка, взаимное уважение. Ну и пусть звучит странно, а я говорю правду! Кому надо, тот поймет!
18. Какие стереотипы и мифы были развеяны в процессе прохождения программы:
о том, что нужно выпивать 2 литра воды в день;
о том, что сухость кожи — от мыла и воды, а не от токсичной пищи;
о том, что похудеть можно только в муках и ограничениях;
о том, что есть вещи, не поддающиеся влиянию человека.
<< Previous Next >>
= Skip to the content of the tutorial =

Как проходит программа

    Самое лучшее — если вы, решив начать Программу, будете придерживаться двух правил: 1. Внимательно прочитайте текст, который вы считаете «предварительным». This is not an introduction - it's the information you need, which you better learn right away, so you do not have to go back to them. Read better with a pencil in hand - marking or writing down in a notebook the words or recommendations that seemed important to you. 2.
  2. How the program works
    Today, everywhere you look, there is growing interest in purification. Thanks to an active exchange of information between individuals on the Internet and numerous articles and recommendations on detoxification, the situation was more complicated than ever. Descriptions of extreme methods can scare many. In addition, a few days after the start of their chosen program, people
  3. How to live on completing the program - about nutrition
    As you already understood, we restored the normal metabolism - the basic functions of the Organism were restored. Caught somewhere familiar diseases and problems with skin and hair. If something is left - The program is passed hack-lit - just everything. You can, of course, do the same for the second time at leisure, but - I will now reveal the secret: the effect will be five times lower. I do not know why. Therefore, if you are expensive
  4. How to spend four days: our program
    The program of our seminar is based on four simple steps, carried out in the process of visual thinking. Today we will start by learning to look better (do not confuse with "better look" - we will not discuss the tastes in clothes). Saying "better look," I mean understanding the laws by which we visually collect raw information about the world around us. As a conscious attitude towards
  5. Program of the academic discipline with methodological instructions for studying each topic of the program and questions for self-control
    The program of the academic discipline with methodological instructions for studying each program topic and questions for
  6. Auditory meatus furuncle
    Cause Microtrauma of the skin of the external auditory canal when picking in the ears, hypothermia, violation of carbohydrate metabolism, hypovitaminosis. Symptoms Strong shooting pain in the ear, if you pull back the earlobe or push the tragus - the pain in the ear is amplified. Pain is also intensified when chewing and yawning. Кожа наружного слухового прохода покрасневшая, отечная. The disease can be accompanied by
  7. Hearing Passage Eczema
    Cause Frequent local irritation of the skin of the auditory canal with total eczema. A predisposing factor to the eczema of the ear canal is a purulent discharge from the ear with chronic purulent otitis, as well as allergies, rickets, exudative diathesis, purulent inflammation of the middle ear, intestinal intoxication, sulfur plugs, frequent and incorrect use of ointments and lotions. Symptoms Itching. It can be so
  8. Furuncle of external auditory canal
    Furuncle (otitis externa circumscripta) - acute purulent inflammation of the hair sac, sebaceous gland with limited inflammation of the skin and subcutaneous tissue of the membranous-cartilaginous part of the external auditory canal. Eti ology. The disease occurs as a result of infection, more often staphylococci, into the sebaceous and hairy sacs when the contaminated skin irritates with the manipulation of the ear
  9. Exostosis of external auditory canal
    Exostoses are bone formations that are the result of osteodystrophic processes of the temporal bone. Some classify them as benign neoplasms. Exostoses grow slowly, often asymptomatically in the form of exo- and hyperostosis. When obturation of the ear canal, ear noise, hearing loss, disruption of the process of sulfur or pus discharge in otitis. There are two
  10. Foreign bodies of external auditory canal
    Foreign bodies in the external auditory canal are most often found in children, when during the game they poke in their ear various small objects (buttons, balls, pebbles, peas, beans, paper, etc.). However, in adults, foreign bodies are often found in the external auditory canal. They may be fragments of matches, pieces of cotton wool stuck in the ear canal at the time of ear cleaning from
  11. Atresia and stricture of external auditory canal
    Rubber atresia and strictures of the external auditory meatus occur after traumas, burns, purulent otitis complicated by external otitis, ulcerous processes in diphtheria, syphilis, lupus, etc. Narrowing of the external auditory canal is sometimes observed after a radical operation of the ear. In elderly and senile age there is a collapse of the walls of the ear canal due to loss of their elasticity, which leads to
  12. Sulfur tube of external auditory canal
    Occlusion of the external auditory canal gray or with an admixture of the epidermis is not uncommon. Under normal conditions, the secret of the sulfur glands, dried up in lumps and crusts, falls out when chewing and talking due to movements of the mandibular joint and the anterior wall of the auditory canal. Excessive accumulation of sulfur can be associated with hyperfunction of sulfuric glands under the influence of irritating
  13. Washing of the external auditory canal
    Purpose: to remove the contents of the external auditory canal. Equipment: Janet syringe, 2 kidney-shaped trays, towel, oilcloth apron, cotton balls, medicines ,. gloves. Algorithm of actions To obtain the patient's consent to wash, explaining the purpose and procedure of the procedure. Put the patient sideways to himself. Wear gloves. Put the patient on his shoulder with a towel, on top - oilcloth
  14. Cleansing of the external auditory canal
    Purpose To clean the ears of the patient. Indications The impossibility of self-service. Contraindications None. Possible complications When using hard objects, damage to the tympanic membrane or external auditory canal. Оснащение 1. Ватные турунды. 2. The pipette. 3. The beaker. 4. Boiled water. 5. 3% solution of hydrogen peroxide. 6. Disinfecting solutions. 7. Containers for disinfection. 8. Towel.
  15. Spilled inflammation of the external auditory canal
    External diffuse omum (otitis exterra diffusa) is an acute or chronic infectious diffuse inflammation of the skin of the external auditory canal. It occurs as a result of infection through small traumatic skin lesions, which are formed most often when manipulating the ear. In addition, skin damage during chemical and thermal burns or injuries contributes to
Medical portal "MedguideBook" © 2014-2016